1030 recettes équilibrées, chiffrées sur données officielles

Adas bi hamod, soupe de lentilles au citron · 596 kcal · 25 min · ~1,57 € Agneau grillé, haricots blancs à la tomate · 670 kcal · 20 min · ~4,36 € Albóndigas, boulettes sauce tomate et riz · 573 kcal · 25 min · ~2,57 € Aloo gobi aux pois chiches · 532 kcal · 25 min · ~1,63 € Arayes express au bœuf, salade de tomates · 646 kcal · 20 min · ~2,74 € Assiette carottes au cumin, œufs durs et olives · 578 kcal · 22 min · ~1,71 € Assiette chawarma de poulet, sauce au tahin · 706 kcal · 25 min · ~3,03 € Assiette grecque féta, crudités et pain complet · 605 kcal · 10 min · ~2,49 € Assiette houmous-poulet, pain complet · 640 kcal · 15 min · ~2,80 € Assiette lentilles-betterave-chèvre-noix · 618 kcal · 25 min · ~1,72 € Assiette libanaise houmous-boulgour · 774 kcal · 15 min · ~2,38 € Aubergine fondante laquée au sésame et tofu fumé · 651 kcal · 25 min · ~2,62 € Aubergines gratinées ricotta-tomate · 563 kcal · 25 min · ~2,58 € Aubergines rôties, boulgour et sauce tomate-tahin · 792 kcal · 25 min · ~2,17 € Aubergines sautées à l'ail et tofu doré · 664 kcal · 25 min · ~2,87 € Banh xeo express, crêpe croustillante aux crevettes · 568 kcal · 25 min · ~3,28 € Bavette à l'échalote, pommes de terre sautées · 598 kcal · 25 min · ~3,80 € Bavette grillée, patate douce sautée et salade · 571 kcal · 25 min · ~4,59 € Bavette grillée, potatoes au four · 554 kcal · 25 min · ~3,77 € Bavette, purée à l'huile d'olive et haricots verts · 597 kcal · 25 min · ~4,02 € Biryani express au poulet · 689 kcal · 25 min · ~2,29 € Blanquette express de poulet, riz blanc · 571 kcal · 25 min · ~2,14 € Bo bun au bœuf sauté · 565 kcal · 20 min · ~3,87 € Bo bun végétal au tofu fumé · 598 kcal · 20 min · ~2,67 € Bœuf au gingembre, nouilles sautées aux légumes · 571 kcal · 20 min · ~3,44 € Bœuf aux champignons, polenta crémeuse · 611 kcal · 20 min · ~4,24 € Bœuf haché laqué aux haricots verts · 670 kcal · 20 min · ~3,18 € Bœuf haché, purée maison et haricots verts · 693 kcal · 25 min · ~3,51 € Bœuf loc lac, riz et salade · 537 kcal · 20 min · ~4,03 € Bœuf sauté au brocoli et sésame, riz · 584 kcal · 20 min · ~3,68 € Bœuf sauté au brocoli, sauce soja et riz · 563 kcal · 20 min · ~3,55 € Bœuf sauté au poivron, riz thaï au citron vert · 652 kcal · 20 min · ~4,14 € Bœuf sauté aux oignons caramélisés · 632 kcal · 20 min · ~3,63 € Bœuf sauté aux poivrons, riz basmati · 565 kcal · 20 min · ~3,98 € Bol BBQ de tofu fumé et patate douce · 590 kcal · 25 min · ~3,12 € Bol burrito au poulet · 724 kcal · 20 min · ~2,66 € Bol burrito au tempeh épicé · 670 kcal · 20 min · ~2,45 € Bol crevettes-quinoa au citron et tahin · 552 kcal · 20 min · ~3,55 € Bol de bœuf haché à la citronnelle · 536 kcal · 20 min · ~2,92 € Bol de pois chiches rôtis, boulgour et sauce tahin · 669 kcal · 20 min · ~1,69 € Bol de quinoa au maquereau, avocat et concombre · 634 kcal · 20 min · ~2,30 € Bol de quinoa au poulet et légumes poêlés · 661 kcal · 25 min · ~3,06 € Bol de quinoa au saumon fumé et avocat · 528 kcal · 15 min · ~3,61 € Bol de quinoa tex-mex aux crevettes · 640 kcal · 20 min · ~3,86 € Bol de quinoa, butternut rôtie et pois chiches · 627 kcal · 25 min · ~1,72 € Bol de riz au tofu citronnelle · 614 kcal · 20 min · ~2,76 € Bol de riz au tofu laqué et concombre · 606 kcal · 20 min · ~2,50 € Bol de riz thon-mayo au concombre · 568 kcal · 15 min · ~2,16 € Bol de vermicelles, crevettes et mangue · 460 kcal · 15 min · ~4,02 € Bol express semoule, pois chiches et harissa · 659 kcal · 15 min · ~1,56 € Bol façon gyros au poulet · 571 kcal · 20 min · ~2,76 € Bol façon poké au saumon fumé et edamame · 799 kcal · 20 min · ~5,80 € Bol façon sushi au saumon fumé · 785 kcal · 20 min · ~4,83 € Bol mexicain riz-haricots-avocat · 645 kcal · 20 min · ~1,84 € Bol nordique au maquereau, betterave et pommes de terre · 527 kcal · 25 min · ~2,35 € Bol quinoa, betterave et pois chiches grillés · 658 kcal · 20 min · ~1,87 € Bol tex-mex au poulet · 679 kcal · 22 min · ~2,84 € Bol thaï crevettes-mangue · 522 kcal · 20 min · ~3,97 € Bol vegan tofu fumé et pickles express · 573 kcal · 15 min · ~2,58 € Bol vert quinoa, edamame et brocoli, sauce tahin · 682 kcal · 25 min · ~2,38 € Boulettes de bœuf aux dattes, semoule · 608 kcal · 25 min · ~2,28 € Boulettes de bœuf épicées, riz et raïta · 526 kcal · 25 min · ~2,32 € Boulettes de bœuf sauce tomate, pâtes · 709 kcal · 25 min · ~2,86 € Boulettes de lentilles corail à la tomate, semoule · 694 kcal · 25 min · ~1,05 € Boulettes de sardines à la tomate, riz · 666 kcal · 25 min · ~2,39 € Boulgour au thon, concombre et citron · 485 kcal · 15 min · ~2,04 € Boulgour pilaf aux pois chiches et aux carottes · 597 kcal · 15 min · ~1,07 € Boulgour sauté au tofu fumé et poivrons · 531 kcal · 20 min · ~2,16 € Boulgour tiède, haricots blancs et tomates cerises · 631 kcal · 15 min · ~1,99 € Brunch d'œufs brouillés, patates sautées · 622 kcal · 25 min · ~2,14 € Bruschetta-repas jambon cru-mozzarella · 570 kcal · 10 min · ~2,64 € Buddha bowl patate douce et quinoa · 781 kcal · 25 min · ~2,21 € Buddha bowl quinoa, patate douce et houmous · 824 kcal · 25 min · ~2,28 € Bun cha simplifié aux boulettes de bœuf · 533 kcal · 20 min · ~2,98 € Bun rieu chay, soupe de vermicelles tomate et tofu · 649 kcal · 20 min · ~2,83 € Bun thit nuong, porc grillé et vermicelles de riz · 628 kcal · 20 min · ~2,90 € Burger maison au pain complet, salade croquante · 566 kcal · 20 min · ~2,76 € Burger végétarien aux haricots rouges · 590 kcal · 25 min · ~1,55 € Burghul bi banadoura, boulgour à la tomate, feta · 587 kcal · 20 min · ~1,51 € Burritos bœuf-haricots · 688 kcal · 20 min · ~2,71 € Ca ri ga — curry de poulet à la patate douce · 701 kcal · 25 min · ~2,32 € Cabillaud à la chermoula, semoule · 568 kcal · 22 min · ~4,46 € Cabillaud à la grecque, pommes de terre aux olives · 524 kcal · 25 min · ~4,25 € Cabillaud à la provençale, semoule · 611 kcal · 20 min · ~4,14 € Cabillaud alla livornese, riz · 560 kcal · 22 min · ~4,06 € Cabillaud au zaatar, boulgour et tomates cerises · 543 kcal · 20 min · ~4,33 € Cabillaud aux pommes de terre écrasées, anchois et olives · 545 kcal · 25 min · ~4,31 € Cabillaud façon chraime, semoule · 572 kcal · 25 min · ~4,40 € Cabillaud poêlé, polenta crémeuse au parmesan · 684 kcal · 20 min · ~5,73 € Cabillaud poêlé, purée de patate douce · 536 kcal · 25 min · ~4,37 € Cabillaud vapeur gingembre et huile de sésame · 615 kcal · 20 min · ~4,39 € Cabillaud vapeur gingembre-citron vert · 506 kcal · 20 min · ~4,38 € Canh chua, soupe aigre-douce de colin à l'ananas · 450 kcal · 20 min · ~2,91 € Caprese-repas aux pois chiches · 695 kcal · 10 min · ~2,25 € Carbonara à la vraie crème d'œuf · 617 kcal · 15 min · ~1,43 € Cassoulet express aux merguez · 582 kcal · 20 min · ~2,15 € Cassoulet végétal express au tofu fumé · 585 kcal · 25 min · ~2,57 € Chakchouka aux œufs, pain complet · 597 kcal · 25 min · ~2,20 € Chana masala minute, riz basmati · 654 kcal · 20 min · ~1,54 € Chich taouk express, riz et crudités · 572 kcal · 25 min · ~2,52 € Chilaquiles express aux œufs brouillés · 594 kcal · 15 min · ~1,96 € Chili con carne express · 739 kcal · 25 min · ~2,78 € Chili de lentilles corail au maïs, riz · 655 kcal · 25 min · ~1,35 € Chili de patate douce · 535 kcal · 25 min · ~1,73 € Chili sin carne express · 610 kcal · 20 min · ~1,63 € Chili végétarien aux deux haricots, riz · 701 kcal · 25 min · ~1,95 € Chou sauté au tofu fumé et sésame doré · 672 kcal · 20 min · ~3,01 € Chou-fleur poêlé au curcuma, boulgour et yaourt · 663 kcal · 25 min · ~1,82 € Chou-fleur rôti au tahini et pois chiches · 714 kcal · 25 min · ~1,97 € Club sandwich poulet-avocat · 585 kcal · 18 min · ~2,28 € Colin à l'espagnole, pommes de terre et poivrons · 548 kcal · 25 min · ~3,91 € Colin à la harissa, semoule aux raisins secs · 527 kcal · 15 min · ~2,54 € Colin au curry coco, riz et épinards · 581 kcal · 20 min · ~3,11 € Colin aux poivrons à la marocaine, riz · 570 kcal · 25 min · ~3,43 € Colin doré sur purée de lentilles corail · 493 kcal · 20 min · ~2,42 € Colin meunière au citron, pommes vapeur · 509 kcal · 20 min · ~2,48 € Colin pané maison, riz et haricots verts · 662 kcal · 20 min · ~3,07 € Com chien — riz sauté vietnamien au poulet · 681 kcal · 20 min · ~2,39 € Com tam simplifié, porc grillé et œuf au plat · 627 kcal · 20 min · ~2,64 € Coquillettes au comté et petits pois · 682 kcal · 15 min · ~1,72 € Côtelettes d'agneau à la chermoula, semoule et carottes · 628 kcal · 20 min · ~3,78 € Côtelettes d'agneau au cumin, purée de pois chiches · 658 kcal · 20 min · ~3,75 € Côtelettes d'agneau grillées, boulgour aux herbes · 730 kcal · 25 min · ~4,72 € Côtelettes d'agneau, boulgour aux légumes · 607 kcal · 20 min · ~4,23 € Côtelettes d'agneau, fasolakia de haricots verts · 607 kcal · 25 min · ~4,40 € Côtelettes d'agneau, légumes grillés et boulgour · 585 kcal · 25 min · ~4,13 € Couscous de poisson express · 597 kcal · 25 min · ~2,78 € Couscous express aux légumes et pois chiches · 725 kcal · 25 min · ~1,52 € Couscous végétal aux pois chiches · 683 kcal · 25 min · ~1,62 € Crêpes salées au jambon et à l'emmental, salade · 618 kcal · 20 min · ~1,93 € Crevettes à l'ail et citron, pâtes aux tomates cerises · 562 kcal · 20 min · ~3,66 € Crevettes à l'ail, riz et courgettes sautées · 611 kcal · 20 min · ~4,26 € Crevettes à la diabla, riz blanc · 539 kcal · 20 min · ~3,47 € Crevettes madras au lait de coco · 625 kcal · 20 min · ~3,72 € Crevettes saganaki à la féta, riz · 608 kcal · 20 min · ~3,60 € Crevettes sauce aigre-douce à l'ananas · 630 kcal · 20 min · ~3,97 € Crevettes sautées gingembre-sésame, riz aux petits pois · 639 kcal · 15 min · ~3,88 € Croque au thon, tomate et emmental · 580 kcal · 15 min · ~2,45 € Croque-madame végétarien à la tomate · 535 kcal · 15 min · ~1,62 € Croque-monsieur complet et salade croquante · 677 kcal · 15 min · ~2,40 € Croquettes de thon et pommes de terre, salade verte · 541 kcal · 25 min · ~2,10 € Cuisses de poulet aux dattes, riz parfumé · 613 kcal · 25 min · ~1,86 € Curry coco de tempeh et poivron, riz thaï · 676 kcal · 25 min · ~2,69 € Curry coco façon thaï, tofu et légumes · 835 kcal · 25 min · ~3,38 € Curry coco vegan de butternut et tofu fumé · 675 kcal · 25 min · ~3,76 € Curry coco vegan de tofu et brocoli · 748 kcal · 20 min · ~3,30 € Curry d'aubergine et pois chiches · 797 kcal · 25 min · ~2,15 € Curry d'œufs durs à la tomate, riz basmati · 669 kcal · 25 min · ~1,74 € Curry de cabillaud coco-citron vert · 610 kcal · 20 min · ~4,16 € Curry de courgettes et lentilles corail au coco · 679 kcal · 20 min · ~1,74 € Curry de crevettes à l'ananas · 662 kcal · 20 min · ~4,12 € Curry de pois chiches aux épinards · 764 kcal · 20 min · ~1,83 € Curry de pois chiches, épinards et tomate · 759 kcal · 20 min · ~2,17 € Curry de poulet express au lait de coco · 752 kcal · 25 min · ~2,67 € Curry de saumon à la tomate, riz basmati · 704 kcal · 25 min · ~3,79 € Curry de tempeh au lait de coco, riz et haricots verts · 660 kcal · 25 min · ~2,60 € Curry doux de dinde au lait de coco et épinards · 730 kcal · 25 min · ~3,28 € Curry doux patate douce-pois chiches au lait de coco · 718 kcal · 25 min · ~1,67 € Curry jaune de cabillaud aux pommes de terre · 629 kcal · 25 min · ~4,79 € Curry massaman de bœuf express · 721 kcal · 25 min · ~4,01 € Curry rouge de bœuf minute · 648 kcal · 25 min · ~3,59 € Curry rouge de crevettes au lait de coco, riz thaï · 681 kcal · 20 min · ~4,68 € Curry rouge de poulet au lait de coco · 748 kcal · 20 min · ~2,97 € Curry rouge de saumon aux épinards · 683 kcal · 20 min · ~4,39 € Dahl de lentilles corail à la tomate · 741 kcal · 25 min · ~1,48 € Dahl de lentilles corail au lait de coco · 867 kcal · 25 min · ~1,64 € Dahl de lentilles corail aux épinards, riz basmati · 685 kcal · 25 min · ~1,37 € Dahl de lentilles corail, œufs pochés · 736 kcal · 25 min · ~1,88 € Dahl de lentilles vertes aux carottes · 730 kcal · 25 min · ~1,26 € Dinde à la harissa, semoule aux poivrons · 535 kcal · 15 min · ~2,62 € Dinde à la moutarde, pâtes complètes et brocoli · 647 kcal · 20 min · ~2,83 € Dinde à la moutarde, pommes de terre et champignons · 690 kcal · 25 min · ~3,32 € Dinde au chèvre et miel, boulgour aux épinards · 616 kcal · 20 min · ~3,45 € Dinde aux épices douces, purée de patate douce · 602 kcal · 25 min · ~3,19 € Dinde du Kerala au coco et haricots verts · 719 kcal · 25 min · ~2,93 € Dinde laquée soja-gingembre, riz et haricots verts · 677 kcal · 20 min · ~2,85 € Dinde panée au sarrasin, écrasé de pommes de terre · 707 kcal · 25 min · ~2,68 € Dinde sauce mole express au cacao, riz · 631 kcal · 25 min · ~2,41 € Dinde tandoori, riz aux petits pois · 544 kcal · 25 min · ~2,35 € Donburi de poulet laqué soja-miel · 673 kcal · 20 min · ~2,50 € Écrasé de pommes de terre au colin · 633 kcal · 25 min · ~2,98 € Ejjeh, galettes d'omelette aux herbes et tomates · 559 kcal · 15 min · ~1,57 € Émincé de bœuf au cumin, boulgour aux oignons · 526 kcal · 20 min · ~3,05 € Endives au jambon gratinées, pommes vapeur · 636 kcal · 25 min · ~4,11 € Épinards crémeux à la ricotta, riz basmati · 637 kcal · 20 min · ~2,18 € Escalope de dinde panée, chou-fleur rôti au citron · 573 kcal · 25 min · ~3,00 € Escalope de dinde, ratatouille express et riz · 591 kcal · 25 min · ~2,82 € Escalope de poulet à la crème et champignons, riz · 654 kcal · 20 min · ~3,00 € Escalope milanaise, spaghetti à la tomate · 763 kcal · 25 min · ~2,58 € Espinacas con garbanzos, épinards et pois chiches · 574 kcal · 15 min · ~1,57 € Fajitas de bœuf aux deux oignons · 547 kcal · 20 min · ~3,49 € Fajitas de poulet aux poivrons · 630 kcal · 20 min · ~2,68 € Fajitas de seitan aux poivrons et oignons · 555 kcal · 20 min · ~2,83 € Falafels express, sauce au tahin · 785 kcal · 25 min · ~1,62 € Fatteh de pois chiches au yaourt et pain grillé · 619 kcal · 15 min · ~1,42 € Fattouche au poulet et pain grillé · 461 kcal · 20 min · ~2,82 € Fideuà aux crevettes, pâtes façon paella · 600 kcal · 25 min · ~3,15 € Filet mignon à la moutarde, purée aux épinards · 623 kcal · 25 min · ~3,56 € Filet mignon al limone, purée maison · 532 kcal · 25 min · ~2,56 € Filet mignon au miel, patate douce rôtie · 572 kcal · 25 min · ~3,31 € Fricassée de poulet aux petits pois et pommes de terre · 614 kcal · 25 min · ~2,20 € Frittata aux poireaux et à l'emmental, salade verte · 484 kcal · 15 min · ~2,03 € Frittata brocoli-feta, pommes de terre fondantes · 778 kcal · 25 min · ~2,93 € Frittata courgette-parmesan, salade · 539 kcal · 18 min · ~2,08 € Frittata pommes de terre-poivron · 589 kcal · 25 min · ~1,87 € Galette de sarrasin œuf-champignons-emmental · 741 kcal · 20 min · ~2,10 € Galettes d'avoine carotte-emmental, salade verte · 566 kcal · 15 min · ~1,37 € Galettes de bœuf, purée de butternut · 466 kcal · 25 min · ~2,97 € Galettes de lentilles corail, sauce au yaourt citronnée · 553 kcal · 20 min · ~1,26 € Galettes de pois chiches, salade croquante · 636 kcal · 25 min · ~1,73 € Galettes de pois chiches, salade tomate-feta · 772 kcal · 25 min · ~2,40 € Galettes de pois chiches, sauce au yaourt grec · 615 kcal · 25 min · ~1,53 € Galettes de sarrasin au poulet, épinards et chèvre · 702 kcal · 25 min · ~3,17 € Galettes de sarrasin tofu fumé-poireaux · 616 kcal · 25 min · ~2,28 € Galettes de saumon, sauce citronnée au skyr · 535 kcal · 25 min · ~3,79 € Gigantes plaki, haricots blancs à la tomate et feta · 653 kcal · 20 min · ~1,95 € Gnocchis au pesto et haricots verts · 701 kcal · 15 min · ~2,79 € Gnocchis crémeux épinards-chèvre · 781 kcal · 15 min · ~3,14 € Gnocchis poêlés courgette-lardons · 701 kcal · 18 min · ~2,64 € Gnocchis poêlés épinards-ricotta · 706 kcal · 15 min · ~3,35 € Gnocchis poêlés tomate-mozzarella · 705 kcal · 18 min · ~2,44 € Gnocchis poêlés, tomates cerises et roquette · 618 kcal · 15 min · ~2,92 € Goi croquant de crevettes au sésame · 513 kcal · 15 min · ~3,64 € Goi ga, poulet effiloché au chou croquant, riz · 568 kcal · 20 min · ~2,71 € Gratin de chou-fleur au jambon, béchamel maison · 410 kcal · 25 min · ~2,10 € Gratin de chou-fleur aux haricots blancs · 597 kcal · 25 min · ~2,16 € Gratin de coquillettes au jambon et à l'emmental · 649 kcal · 25 min · ~1,66 € Gratin de courgettes au riz et à l'emmental · 570 kcal · 25 min · ~1,61 € Gratin de courgettes aux haricots blancs à la tomate · 482 kcal · 25 min · ~2,01 € Gratin de pâtes au thon et brocoli · 655 kcal · 25 min · ~2,26 € Gratin de pâtes crémeux au brocoli et levure maltée · 644 kcal · 25 min · ~1,70 € Gratin express brocoli-haricots blancs · 551 kcal · 25 min · ~1,87 € Gratin express courgettes-jambon aux pâtes · 715 kcal · 25 min · ~3,07 € Gratin express pommes de terre-tofu fumé · 666 kcal · 25 min · ~2,57 € Gyudon, bol de bœuf aux oignons fondants · 576 kcal · 20 min · ~3,36 € Hachis express bœuf et purée gratinée · 635 kcal · 25 min · ~2,86 € Haricots blancs braisés aux poireaux, tartines grillées · 566 kcal · 20 min · ~1,75 € Haricots rouges au paprika fumé, polenta crémeuse · 667 kcal · 20 min · ~1,54 € Huevos rancheros, tortillas et haricots rouges · 566 kcal · 15 min · ~1,77 € Huevos rotos au jambon cru · 578 kcal · 20 min · ~2,14 € Jambon-purée maison et carottes au beurre · 481 kcal · 15 min · ~2,19 € Kafta de bœuf, semoule aux herbes · 527 kcal · 20 min · ~2,33 € Keema de bœuf aux petits pois, riz basmati · 648 kcal · 25 min · ~2,59 € Keftas de bœuf à la tomate, semoule · 603 kcal · 25 min · ~2,41 € Keftas de bœuf, boulgour et sauce yaourt · 589 kcal · 25 min · ~2,60 € Kitchari de riz et lentilles corail aux carottes · 567 kcal · 25 min · ~0,86 € Korma de tofu aux amandes, riz basmati · 683 kcal · 25 min · ~2,48 € Larb de dinde à la menthe · 529 kcal · 15 min · ~2,80 € Lentilles à la dijonnaise, carottes et pommes de terre · 580 kcal · 25 min · ~1,17 € Lentilles au chorizo à l'espagnole · 580 kcal · 25 min · ~1,49 € Lentilles au tofu fumé, carottes fondantes · 544 kcal · 25 min · ~1,88 € Lentilles aux lardons façon petit salé · 481 kcal · 25 min · ~1,26 € Linguine aux sardines, tomates cerises et citron · 548 kcal · 15 min · ~2,12 € Loubieh bi zeit, haricots verts mijotés et œufs · 592 kcal · 25 min · ~1,98 € Mac and cheese aux brocolis · 655 kcal · 25 min · ~1,50 € Magro con tomate, sauté de porc à la tomate, riz · 594 kcal · 25 min · ~2,66 € Maquereau, fondue de poireaux à la crème et riz · 626 kcal · 20 min · ~2,44 € Maquereau, pommes de terre vapeur et fenouil citronné · 642 kcal · 20 min · ~2,88 € Maquereau, salade tiède de pommes de terre à la moutarde · 594 kcal · 20 min · ~2,19 € Maquereau, semoule aux carottes et cumin · 627 kcal · 20 min · ~1,88 € Merguez et lentilles mijotées aux carottes · 632 kcal · 25 min · ~1,78 € Merguez et ratatouille express, semoule · 598 kcal · 25 min · ~2,35 € Merguez grillées, semoule aux courgettes · 714 kcal · 20 min · ~2,40 € Merguez grillées, semoule aux petits légumes · 693 kcal · 20 min · ~2,15 € Merluza en salsa verde, colin aux petits pois · 538 kcal · 25 min · ~3,01 € Mezzé express : houmous, féta et crudités · 654 kcal · 10 min · ~2,32 € Mijoté de seitan aux champignons et au vin blanc · 549 kcal · 25 min · ~3,28 € Mijoté express de poulet aux pois chiches · 557 kcal · 25 min · ~2,16 € Minestrone complet aux haricots blancs · 530 kcal · 25 min · ~1,66 € Moussaka végétale express aux lentilles corail · 608 kcal · 25 min · ~1,89 € Mujaddara express, lentilles et riz aux oignons · 667 kcal · 25 min · ~1,15 € Nouilles au tofu émietté, sauce sésame pimentée · 675 kcal · 20 min · ~2,47 € Nouilles beurre-soja aux champignons et œuf · 600 kcal · 15 min · ~1,94 € Nouilles dan dan au bœuf et sauce cacahuète · 624 kcal · 20 min · ~2,48 € Nouilles de riz sautées au poulet, sauce cacahuète · 680 kcal · 20 min · ~2,72 € Nouilles de riz sautées au tempeh et brocoli · 598 kcal · 20 min · ~2,32 € Nouilles sautées à l'œuf et légumes croquants · 642 kcal · 15 min · ~1,72 € Nouilles sautées au bœuf façon soba · 635 kcal · 20 min · ~4,02 € Nouilles sautées au seitan et poivron · 564 kcal · 15 min · ~2,49 € Nouilles sautées aux crevettes et légumes croquants · 591 kcal · 20 min · ~3,48 € Nouilles sautées aux légumes et edamame · 582 kcal · 20 min · ~1,97 € Œufs brouillés au chèvre, tartines et tomates · 604 kcal · 12 min · ~2,08 € Œufs cocotte aux épinards, mouillettes · 613 kcal · 25 min · ~1,94 € Œufs durs, épinards à la crème et riz · 554 kcal · 15 min · ~1,60 € Œufs sautés à la tomate à la chinoise, riz · 622 kcal · 15 min · ~1,80 € Omelette aux courgettes et au chèvre, boulgour · 628 kcal · 15 min · ~1,84 € Omelette berbère aux tomates, pain complet · 513 kcal · 18 min · ~1,85 € Omelette cantonaise aux crevettes · 687 kcal · 20 min · ~3,51 € Omelette champignons-emmental, pommes de terre sautées · 749 kcal · 25 min · ~2,96 € Omelette champignons-emmental, tartines · 624 kcal · 15 min · ~2,47 € Omelette épinards-féta, pain complet · 562 kcal · 15 min · ~2,26 € Omelette espagnole aux pommes de terre · 829 kcal · 25 min · ~2,19 € Omelette jambon-comté, tartine et salade · 731 kcal · 15 min · ~3,16 € Omelette masala aux tomates, riz basmati · 532 kcal · 20 min · ~1,50 € Omelette paysanne lardons et pommes de terre · 634 kcal · 20 min · ~2,10 € Omelette roulée feta-épinards, boulgour · 685 kcal · 15 min · ~2,57 € Omelette tamago sucrée-salée, riz et épinards · 625 kcal · 20 min · ~2,05 € Omelette vietnamienne aux crevettes · 588 kcal · 15 min · ~3,14 € One pot pasta courgette-ricotta au citron · 589 kcal · 15 min · ~1,78 € One pot pasta tomates-olives aux pois chiches · 675 kcal · 15 min · ~1,35 € Orecchiette brocoli-anchois · 576 kcal · 18 min · ~1,75 € Oyakodon express, bol poulet-œuf · 616 kcal · 25 min · ~1,88 € Pad thaï express au poulet · 793 kcal · 20 min · ~2,72 € Pad thaï végétal express · 699 kcal · 20 min · ~2,35 € Pain perdu salé à l'emmental, salade verte · 582 kcal · 15 min · ~1,56 € Palak tofu, épinards crémeux et riz basmati · 632 kcal · 25 min · ~2,81 € Pancakes de maïs, œufs au plat · 632 kcal · 22 min · ~1,47 € Pancakes salés courgette-chèvre · 604 kcal · 20 min · ~1,72 € Panzanella complète au thon · 442 kcal · 15 min · ~2,41 € Papillote de cabillaud aux petits légumes, quinoa · 550 kcal · 25 min · ~4,18 € Papillote de colin au fenouil, pommes vapeur · 466 kcal · 25 min · ~3,13 € Papillote de saumon aux poireaux, pommes vapeur · 607 kcal · 25 min · ~4,05 € Parmentier express aux sardines · 610 kcal · 25 min · ~2,31 € Parmentier express de patate douce au bœuf · 600 kcal · 25 min · ~3,17 € Parmentier express patate douce-lentilles · 678 kcal · 25 min · ~1,60 € Parmigiana express d'aubergines · 648 kcal · 25 min · ~2,85 € Pasta e ceci à la romaine · 635 kcal · 20 min · ~1,20 € Pâtes à l'ail, brocoli et amandes grillées · 637 kcal · 20 min · ~1,51 € Pâtes à la bolognaise végétale au tempeh · 679 kcal · 25 min · ~2,10 € Pâtes à la sauce lentilles-tomate · 791 kcal · 25 min · ~1,30 € Pâtes all'arrabbiata aux crevettes · 623 kcal · 15 min · ~2,93 € Pâtes au citron et petits pois · 575 kcal · 15 min · ~1,10 € Pâtes au pesto d'avocat et tomates cerises · 625 kcal · 15 min · ~1,73 € Pâtes au pesto et saumon poêlé, tomates cerises · 666 kcal · 20 min · ~3,74 € Pâtes au thon, citron et roquette · 599 kcal · 12 min · ~2,18 € Pâtes aux légumes du soleil et chèvre · 645 kcal · 25 min · ~2,01 € Pâtes aux poireaux fondants et lardons · 605 kcal · 15 min · ~1,65 € Pâtes aux sardines à la sicilienne, chapelure dorée · 677 kcal · 25 min · ~2,09 € Pâtes aux sardines, tomate et ail doré · 543 kcal · 15 min · ~1,85 € Pâtes complètes à la bolognaise express · 690 kcal · 25 min · ~2,75 € Pâtes complètes arrabbiata aux pois chiches · 684 kcal · 20 min · ~1,25 € Pâtes complètes au thon et à la tomate · 663 kcal · 20 min · ~2,41 € Pâtes crémeuses au thon et petits pois · 590 kcal · 15 min · ~1,79 € Pâtes crémeuses champignons-tofu fumé · 707 kcal · 20 min · ~2,86 € Pâtes crémeuses poulet-brocoli · 699 kcal · 22 min · ~2,60 € Pâtes crémeuses poulet-champignons · 761 kcal · 20 min · ~2,88 € Pâtes primavera, asperges et ricotta · 586 kcal · 18 min · ~2,50 € Pavé de saumon, lentilles vertes à l'échalote · 635 kcal · 25 min · ~3,52 € Pavé de saumon, purée de patate douce aux épinards · 628 kcal · 25 min · ~5,22 € Pavé de seitan au poivre, haricots verts · 550 kcal · 15 min · ~3,17 € Penne au pesto, poulet et tomates cerises · 665 kcal · 18 min · ~2,62 € Pho express au bœuf · 498 kcal · 20 min · ~3,03 € Picadillo de dinde, riz blanc · 635 kcal · 25 min · ~2,59 € Piccata de poulet au citron et câpres, riz · 582 kcal · 22 min · ~2,16 € Pisto, ratatouille espagnole aux œufs · 522 kcal · 25 min · ~2,46 € Poêlée campagnarde dinde et champignons · 535 kcal · 25 min · ~3,19 € Poêlée chorizo-pois chiches aux épinards · 574 kcal · 15 min · ~2,37 € Poêlée crémeuse chou-fleur-comté · 626 kcal · 25 min · ~2,71 € Poêlée d'aubergines aux pois chiches · 650 kcal · 25 min · ~2,23 € Poêlée d'endives aux lardons et pommes de terre · 485 kcal · 25 min · ~2,17 € Poêlée de colin, courgettes et riz · 510 kcal · 20 min · ~2,79 € Poêlée de courgettes à la féta et quinoa · 574 kcal · 20 min · ~2,19 € Poêlée de gnocchis au poulet et épinards · 826 kcal · 20 min · ~3,95 € Poêlée de lentilles, carottes et chèvre chaud · 575 kcal · 25 min · ~1,45 € Poêlée de patate douce au tempeh et épinards · 517 kcal · 25 min · ~2,72 € Poêlée de patate douce aux lentilles épicées · 644 kcal · 25 min · ~1,72 € Poêlée de tempeh aux petits pois, boulgour citronné · 633 kcal · 15 min · ~2,24 € Poêlée espagnole de pois chiches au paprika fumé · 652 kcal · 15 min · ~2,04 € Poêlée façon lasagne, bœuf et épinards · 664 kcal · 22 min · ~3,10 € Poêlée façon tartiflette au comté · 711 kcal · 25 min · ~2,36 € Poêlée mexicaine bœuf, maïs et haricots rouges · 604 kcal · 20 min · ~3,45 € Poêlée océane poireaux-pommes de terre au colin · 642 kcal · 25 min · ~3,49 € Poêlée paysanne au tofu fumé · 573 kcal · 25 min · ~2,89 € Poêlée paysanne aux haricots blancs · 602 kcal · 25 min · ~2,11 € Poireaux vinaigrette, œufs durs et pommes vapeur · 549 kcal · 15 min · ~1,93 € Pois chiches et brocoli, sauce tahin-citron · 694 kcal · 15 min · ~1,97 € Pois chiches sautés aux sardines, épinards et citron · 590 kcal · 15 min · ~2,71 € Poké végétal edamame-avocat, riz vinaigré · 567 kcal · 20 min · ~2,12 € Polenta crémeuse, champignons et haricots blancs · 661 kcal · 20 min · ~2,09 € Polenta crémeuse, champignons et œufs poêlés · 641 kcal · 20 min · ~2,45 € Polenta crémeuse, tempeh grillé à la tomate · 639 kcal · 20 min · ~2,04 € Polenta gratinée à la tomate et à l'emmental · 553 kcal · 20 min · ~1,22 € Polenta grillée, seitan à la tomate et olives · 562 kcal · 25 min · ~2,27 € Pollo al ajillo, poulet à l'ail, pommes sautées · 541 kcal · 25 min · ~1,95 € Pommes de terre façon bravas, haricots blancs · 579 kcal · 25 min · ~1,49 € Porc aigre-doux à l'ananas · 642 kcal · 25 min · ~3,05 € Porc au caramel express, riz et brocoli · 635 kcal · 25 min · ~3,01 € Porc au caramel vietnamien · 583 kcal · 25 min · ~2,89 € Porc laqué façon char siu, riz et haricots verts · 583 kcal · 20 min · ~2,80 € Potage-repas poireaux et lentilles corail · 451 kcal · 20 min · ~1,21 € Poulet à l'orange, riz et brocoli · 566 kcal · 20 min · ~2,75 € Poulet à la crème d'estragon, tagliatelles · 691 kcal · 20 min · ~2,66 € Poulet au beurre express (butter chicken) · 757 kcal · 25 min · ~2,60 € Poulet au caramel et au gingembre · 575 kcal · 25 min · ~1,81 € Poulet au chorizo, riz aux poivrons · 622 kcal · 25 min · ~2,62 € Poulet au citron, semoule et courgettes · 623 kcal · 20 min · ~2,60 € Poulet au curry doux et petits pois, riz · 714 kcal · 20 min · ~2,61 € Poulet au paprika et à la crème, pâtes · 640 kcal · 15 min · ~1,72 € Poulet au vin blanc et champignons · 604 kcal · 25 min · ~3,35 € Poulet au vinaigre façon lyonnaise, riz · 588 kcal · 25 min · ~1,97 € Poulet au zaatar, pommes de terre sautées au citron · 571 kcal · 25 min · ~2,03 € Poulet aux abricots secs et amandes, semoule · 749 kcal · 20 min · ~2,60 € Poulet aux asperges, quinoa citronné · 602 kcal · 25 min · ~4,01 € Poulet aux épices libanaises, riz aux amandes · 637 kcal · 25 min · ~2,43 € Poulet aux olives et poivrons, riz · 622 kcal · 25 min · ~2,73 € Poulet bang bang sauce cacahuète, concombre et riz · 642 kcal · 20 min · ~2,61 € Poulet basquaise minute, riz blanc · 560 kcal · 25 min · ~2,89 € Poulet cacciatore express, polenta · 630 kcal · 25 min · ~2,55 € Poulet chasseur express, pâtes · 625 kcal · 25 min · ~3,03 € Poulet citron-origan, riz et courgettes · 597 kcal · 25 min · ~2,43 € Poulet coco grillé, riz et haricots verts · 573 kcal · 25 min · ~2,17 € Poulet croustillant au citron · 764 kcal · 25 min · ~2,72 € Poulet express citron-olives, semoule · 647 kcal · 20 min · ~2,52 € Poulet façon tikka au yaourt grec · 605 kcal · 25 min · ~2,63 € Poulet grillé à la libanaise, taboulé de quinoa · 638 kcal · 25 min · ~3,10 € Poulet grillé au citron, riz basmati et brocoli · 691 kcal · 20 min · ~3,02 € Poulet grillé, maïs et salade d'avocat · 549 kcal · 15 min · ~2,83 € Poulet jalfrezi aux poivrons, riz basmati · 627 kcal · 25 min · ~2,80 € Poulet korma express aux amandes · 728 kcal · 25 min · ~2,33 € Poulet mijoté aux carottes fondantes, semoule · 581 kcal · 20 min · ~1,69 € Poulet moutarde-miel au four, légumes rôtis · 632 kcal · 25 min · ~2,82 € Poulet pané au parmesan, haricots verts · 694 kcal · 20 min · ~3,49 € Poulet pané katsu, riz et chou croquant · 833 kcal · 25 min · ~2,69 € Poulet paprika-cumin, patate douce sautée · 520 kcal · 20 min · ~2,65 € Poulet rôti, ratatouille minute et riz · 633 kcal · 25 min · ~3,06 € Poulet sauté au chorizo, riz aux poivrons · 629 kcal · 25 min · ~2,78 € Poulet sauté au chou rouge, pommes vapeur · 501 kcal · 25 min · ~1,84 € Poulet sauté aux noix de cajou · 765 kcal · 20 min · ~3,09 € Poulet sauté sauce cacahuète et poivron · 736 kcal · 20 min · ~2,79 € Poulet sauté thaï aux noix de cajou et citron vert · 738 kcal · 20 min · ~2,95 € Poulet tandoori minute au yaourt, riz et concombre · 594 kcal · 25 min · ~2,64 € Poulet yassa express, riz · 594 kcal · 25 min · ~1,91 € Quesadillas au poulet et emmental · 578 kcal · 20 min · ~2,57 € Quesadillas haricots-fromage · 567 kcal · 15 min · ~1,70 € Quesadillas poulet-poivron · 528 kcal · 20 min · ~2,59 € Quinoa aux champignons et œufs pochés · 581 kcal · 25 min · ~2,67 € Quinoa aux légumes d'automne rôtis et graines de courge · 562 kcal · 25 min · ~1,90 € Quinoa crémeux aux petits pois · 653 kcal · 25 min · ~1,70 € Quinoa façon risotto aux champignons et noisettes · 629 kcal · 25 min · ~2,33 € Quinoa pilaf aux amandes et raisins secs · 784 kcal · 25 min · ~1,70 € Rajma, curry de haricots rouges, riz basmati · 630 kcal · 25 min · ~1,43 € Revithia, pois chiches mijotés citron-origan · 649 kcal · 25 min · ~1,53 € Revuelto de setas, œufs brouillés aux champignons · 565 kcal · 15 min · ~1,97 € Rillettes de maquereau maison, pommes de terre tièdes · 535 kcal · 15 min · ~2,10 € Riz à la mexicaine au chorizo · 622 kcal · 25 min · ~1,92 € Riz à la tomate, œufs durs et olives · 602 kcal · 20 min · ~1,56 € Riz au curry façon kedgeree au maquereau · 690 kcal · 25 min · ~2,14 € Riz au thon à la niçoise · 596 kcal · 20 min · ~2,43 € Riz aux haricots rouges façon antillaise · 719 kcal · 20 min · ~1,44 € Riz cantonais à l'œuf et au jambon · 663 kcal · 20 min · ~2,22 € Riz cantonais aux crevettes · 640 kcal · 20 min · ~3,21 € Riz coco, edamame et œuf au plat · 632 kcal · 20 min · ~1,76 € Riz crémeux aux champignons et parmesan · 729 kcal · 25 min · ~2,41 € Riz crémeux façon risotto, poulet et petits pois · 802 kcal · 25 min · ~3,21 € Riz façon paella aux crevettes et petits pois · 606 kcal · 25 min · ~3,75 € Riz façon paella aux légumes · 665 kcal · 25 min · ~1,97 € Riz façon risotto aux champignons et parmesan · 634 kcal · 25 min · ~2,42 € Riz façon risotto aux crevettes et courgette · 609 kcal · 25 min · ~3,55 € Riz façon risotto, butternut et jambon cru · 586 kcal · 25 min · ~2,41 € Riz pilaf aux sardines et au fenouil · 482 kcal · 20 min · ~2,13 € Riz sauté à l'ananas et aux crevettes · 640 kcal · 20 min · ~3,38 € Riz sauté au saumon, œuf et petits pois · 729 kcal · 20 min · ~3,58 € Riz sauté au sésame, edamame et chou rouge · 568 kcal · 15 min · ~1,71 € Riz sauté au tempeh et petits légumes · 635 kcal · 20 min · ~2,24 € Riz sauté au thon, carotte et œuf · 517 kcal · 20 min · ~1,82 € Riz sauté aux petits légumes et œufs au plat · 640 kcal · 20 min · ~1,51 € Riz sauté cajun aux crevettes et maïs · 591 kcal · 22 min · ~3,71 € Riz sauté indien aux œufs et petits pois · 596 kcal · 25 min · ~1,31 € Riz sauté végétarien œuf, maïs et carotte · 666 kcal · 20 min · ~1,68 € Rougail de tofu fumé au gingembre, riz · 530 kcal · 25 min · ~2,55 € Salade César complète au poulet · 585 kcal · 20 min · ~3,30 € Salade croquante tofu fumé, chou rouge et cajou · 463 kcal · 15 min · ~2,54 € Salade d'endives, œufs, comté et noix · 747 kcal · 15 min · ~2,79 € Salade de lentilles aux lardons et chèvre chaud · 576 kcal · 25 min · ~2,00 € Salade de nouilles au sésame, edamame et concombre · 604 kcal · 15 min · ~1,81 € Salade de nouilles de riz au poulet et chou rouge · 664 kcal · 20 min · ~2,66 € Salade de nouilles de riz au saumon fumé · 547 kcal · 15 min · ~4,00 € Salade de nouilles de riz au tempeh grillé · 633 kcal · 20 min · ~2,31 € Salade de pâtes à l'italienne, mozzarella-olives · 652 kcal · 15 min · ~2,16 € Salade de pâtes aux légumes grillés et pois chiches · 639 kcal · 20 min · ~1,61 € Salade de pois chiches au thon et concombre · 492 kcal · 10 min · ~2,18 € Salade de pommes de terre aux sardines et cornichons · 515 kcal · 25 min · ~2,14 € Salade de poulet aux pois chiches et citron · 546 kcal · 15 min · ~2,70 € Salade de quinoa, avocat et edamame au citron vert · 677 kcal · 20 min · ~2,20 € Salade de riz au maquereau, maïs et poivron · 648 kcal · 20 min · ~2,09 € Salade de riz au maquereau, maïs et tomates · 623 kcal · 15 min · ~1,91 € Salade grecque de lentilles à la feta · 608 kcal · 25 min · ~1,74 € Salade mexicaine haricots rouges, maïs et avocat · 644 kcal · 10 min · ~2,18 € Salade niçoise complète · 565 kcal · 25 min · ~3,09 € Salade tex-mex au poulet grillé · 584 kcal · 20 min · ~2,90 € Salade thaïe de bœuf grillé · 506 kcal · 20 min · ~4,64 € Salade thon-haricots blancs à l'œuf · 533 kcal · 15 min · ~2,70 € Salade tiède de boulgour, courgettes et tahin · 662 kcal · 20 min · ~1,46 € Salade tiède de lentilles au maquereau · 619 kcal · 25 min · ~1,94 € Salade tiède de nouilles au bœuf mariné minute · 564 kcal · 20 min · ~3,56 € Salade tiède de pommes de terre aux sardines · 549 kcal · 15 min · ~2,15 € Salade-repas grecque au poulet · 564 kcal · 15 min · ~3,09 € Salade-repas quinoa, thon et œufs durs · 663 kcal · 20 min · ~3,22 € Saltimbocca de dinde au jambon cru · 608 kcal · 20 min · ~2,89 € Samke harra, cabillaud sauce tahin et riz · 617 kcal · 25 min · ~3,89 € Sardines gratinées à la provençale, riz · 605 kcal · 25 min · ~2,33 € Sardines sur purée de pois chiches au citron · 653 kcal · 15 min · ~2,53 € Sardines, taboulé express de boulgour · 590 kcal · 20 min · ~2,13 € Saumon à l'unilatérale, lentilles en salade tiède · 600 kcal · 25 min · ~3,40 € Saumon à la crème d'échalote, boulgour · 693 kcal · 25 min · ~4,05 € Saumon à la harissa, semoule aux courgettes · 591 kcal · 20 min · ~3,57 € Saumon au four, riz et haricots verts citronnés · 645 kcal · 25 min · ~3,97 € Saumon au sésame, riz et épinards sautés · 642 kcal · 20 min · ~4,21 € Saumon grillé, edamame et riz au sésame · 673 kcal · 20 min · ~3,90 € Saumon grillé, quinoa et courgettes à la menthe · 590 kcal · 20 min · ~3,75 € Saumon laqué au caramel de nuoc-mâm · 610 kcal · 20 min · ~3,88 € Saumon laqué miel-moutarde, riz et brocoli · 660 kcal · 20 min · ~4,42 € Saumon poêlé, écrasé de petits pois citronné · 624 kcal · 25 min · ~4,00 € Saumon poêlé, patate douce sautée et brocoli · 574 kcal · 20 min · ~4,19 € Saumon teriyaki, riz et brocoli vapeur · 665 kcal · 20 min · ~4,16 € Sauté de bœuf au basilic thaï · 590 kcal · 20 min · ~3,69 € Sauté de dinde au paprika, riz et poivrons · 565 kcal · 20 min · ~2,61 € Sauté de dinde crème-citron, riz et champignons · 686 kcal · 25 min · ~3,23 € Sauté de porc aux poireaux, pommes vapeur · 576 kcal · 25 min · ~3,20 € Sauté de porc aux poivrons · 605 kcal · 20 min · ~3,05 € Sauté de seitan aux asperges vertes, riz · 475 kcal · 20 min · ~3,47 € Seitan sauce barbecue maison, pommes de terre sautées · 578 kcal · 25 min · ~2,73 € Semoule aux légumes grillés, amandes et raisins secs · 724 kcal · 25 min · ~1,63 € Semoule aux légumes poêlés, œufs mollets · 563 kcal · 25 min · ~1,67 € Semoule minute au jambon et petits pois · 503 kcal · 10 min · ~1,72 € Sloppy joe végétal au tempeh, pain complet · 609 kcal · 20 min · ~2,32 € Sopa de tortilla au poulet et au maïs · 480 kcal · 25 min · ~2,49 € Soupe au pistou express, haricots blancs et pâtes · 454 kcal · 20 min · ~1,33 € Soupe coco-crevettes façon tom kha · 704 kcal · 20 min · ~4,43 € Soupe de nouilles au miso, tofu et edamame · 608 kcal · 15 min · ~2,72 € Soupe thaïe coco-tofu aux nouilles de riz · 652 kcal · 20 min · ~2,79 € Soupe toscane express · 559 kcal · 25 min · ~2,51 € Soupe-repas de butternut aux lardons et croûtons · 516 kcal · 25 min · ~2,13 € Soupe-repas de lentilles aux lardons et légumes d'hiver · 511 kcal · 25 min · ~1,54 € Soupe-repas de nouilles au poulet et gingembre · 607 kcal · 20 min · ~3,15 € Soupe-repas façon harira express · 562 kcal · 25 min · ~1,60 € Soupe-repas façon ramen végétal · 623 kcal · 20 min · ~3,00 € Soupe-repas mexicaine haricots-maïs · 633 kcal · 25 min · ~2,01 € Soupe-repas poireau-pomme de terre au tofu fumé · 511 kcal · 25 min · ~2,40 € Soupe-repas poulet et vermicelles façon pho ga · 545 kcal · 25 min · ~2,42 € Soupe-repas tomate-boulgour aux pois chiches · 617 kcal · 25 min · ~1,56 € Souvlaki de porc express, riz au citron · 560 kcal · 25 min · ~2,61 € Souvlaki de poulet, salade tomate-oignon et riz · 576 kcal · 20 min · ~2,43 € Spaghetti alla puttanesca · 591 kcal · 15 min · ~1,52 € Spaghetti tomate-thon express · 648 kcal · 15 min · ~2,23 € Spanakorizo aux épinards, feta et œuf mollet · 582 kcal · 25 min · ~2,43 € Steak haché aux oignons, coquillettes au beurre · 606 kcal · 15 min · ~2,18 € Steak haché, champignons et pommes de terre sautées · 552 kcal · 25 min · ~3,02 € Taboulé complet aux pois chiches et raisins secs · 623 kcal · 20 min · ~1,74 € Taboulé-repas au poulet · 548 kcal · 20 min · ~2,27 € Tacos aux œufs brouillés à la mexicaine · 532 kcal · 15 min · ~2,01 € Tacos de bœuf, salsa fraîche · 493 kcal · 20 min · ~2,83 € Tacos de maïs au poulet et à l'avocat · 673 kcal · 20 min · ~3,37 € Tacos de poisson au chou croquant · 545 kcal · 20 min · ~4,08 € Tacos de tempeh émietté, avocat et citron vert · 632 kcal · 15 min · ~2,88 € Tacos végétaux aux haricots rouges · 542 kcal · 15 min · ~1,98 € Tagliata de bœuf, roquette et parmesan · 540 kcal · 15 min · ~4,97 € Tagliatelle au saumon fumé et citron · 679 kcal · 12 min · ~3,66 € Tajine de carottes et pois chiches aux dattes, semoule · 682 kcal · 25 min · ~1,35 € Tajine express de poulet aux pruneaux · 627 kcal · 25 min · ~2,23 € Tajine express pois chiches-abricots · 692 kcal · 25 min · ~1,58 € Tarte fine tomate-moutarde, salade verte · 785 kcal · 25 min · ~2,53 € Tarte flambée express sur wrap · 581 kcal · 15 min · ~1,78 € Tartines chaudes au maquereau et moutarde · 620 kcal · 10 min · ~2,46 € Tartines chaudes haricots blancs-champignons · 586 kcal · 15 min · ~2,04 € Tempeh à la moutarde, écrasé de pommes de terre · 663 kcal · 25 min · ~2,41 € Tempeh doré, purée maison et champignons · 635 kcal · 25 min · ~2,98 € Tempeh grillé gingembre-citron vert, riz et brocoli · 573 kcal · 20 min · ~2,60 € Tempeh laqué à l'érable, riz et pickles de concombre · 587 kcal · 20 min · ~2,63 € Tinga de poulet aux oignons, tortillas de maïs · 621 kcal · 25 min · ~2,83 € Toast complet saumon fumé-ricotta · 468 kcal · 12 min · ~4,65 € Tofu à la basquaise, riz blanc · 598 kcal · 25 min · ~3,10 € Tofu aigre-doux à l'ananas, riz blanc · 678 kcal · 20 min · ~3,03 € Tofu caramélisé sauce soja-ail, riz et haricots verts · 572 kcal · 20 min · ~2,53 € Tofu croustillant au sésame, riz et haricots verts · 722 kcal · 20 min · ~3,04 € Tofu croustillant sel et poivre · 748 kcal · 20 min · ~2,75 € Tofu doré au sésame, riz et brocoli · 634 kcal · 25 min · ~2,84 € Tofu façon mapo, riz blanc · 668 kcal · 20 min · ~3,40 € Tofu fumé croustillant au sésame, quinoa et brocoli · 800 kcal · 25 min · ~3,96 € Tofu fumé grillé, taboulé express de semoule · 509 kcal · 15 min · ~2,25 € Tofu laqué au miso, riz et épinards au sésame · 607 kcal · 20 min · ~3,10 € Tofu pané croustillant, salade verte à la moutarde · 539 kcal · 15 min · ~2,59 € Tofu sauce tomate à la vietnamienne · 626 kcal · 20 min · ~2,89 € Tofu sauté aux courgettes et gingembre, riz · 570 kcal · 20 min · ~2,76 € Tofu sauté aux noix de cajou et poivron, riz · 675 kcal · 15 min · ~2,88 € Tofu teriyaki vegan, riz et brocoli · 678 kcal · 20 min · ~2,92 € Tomates farcies froides au thon et riz · 481 kcal · 15 min · ~2,09 € Tortilla de patatas, salade tomate · 587 kcal · 25 min · ~1,93 € Tortillas gratinées façon enchiladas · 566 kcal · 25 min · ~2,64 € Tostadas croustillantes au thon et à l'avocat · 539 kcal · 15 min · ~2,69 € Velouté de butternut aux pois chiches rôtis · 801 kcal · 25 min · ~2,58 € Velouté poireaux-pommes de terre, tartine chèvre · 662 kcal · 25 min · ~2,36 € Velouté-repas de chou-fleur à l'emmental, pain grillé · 531 kcal · 20 min · ~1,95 € Vermicelles de riz sautés aux œufs et champignons · 555 kcal · 15 min · ~1,76 € Wok d'edamame et brocoli au gingembre, riz · 579 kcal · 20 min · ~2,09 € Wok de dinde au brocoli croquant · 666 kcal · 20 min · ~3,17 € Wok de dinde au gingembre · 640 kcal · 20 min · ~2,81 € Wok de légumes à l'œuf et au gingembre · 607 kcal · 20 min · ~2,46 € Wok de seitan au brocoli, sauce soja-sésame · 570 kcal · 15 min · ~2,90 € Wrap au poulet à la harissa · 529 kcal · 15 min · ~2,60 € Wrap au thon, avocat et crudités · 605 kcal · 10 min · ~2,32 € Wrap aux pois chiches épicés et houmous · 734 kcal · 20 min · ~2,20 € Wrap César au poulet · 630 kcal · 15 min · ~2,95 € Wrap de seitan grillé, crudités croquantes · 637 kcal · 15 min · ~2,96 € Wrap façon piadina, jambon cru et mozzarella · 558 kcal · 10 min · ~2,66 € Wrap libanais poulet-houmous · 591 kcal · 15 min · ~2,59 € Wrap shawarma au poulet, sauce tahin · 659 kcal · 15 min · ~2,79 € Wraps aux rillettes de sardines et crudités · 539 kcal · 12 min · ~2,23 € Wraps fajitas aux haricots et avocat · 618 kcal · 15 min · ~1,71 € Yakisoba au poulet et chou sauté · 684 kcal · 20 min · ~2,57 € Yakitori de poulet poêlé, riz et courgettes · 692 kcal · 20 min · ~2,82 € Yiouvetsi de poulet, pâtes mijotées à la tomate · 634 kcal · 25 min · ~2,02 €

Assiette nordique saumon-concombre · 290 kcal · 7 min · ~2,75 € Assiette turque du matin, œufs, feta et olives · 506 kcal · 12 min · ~2,18 € Avocado toast graines et citron vert · 406 kcal · 7 min · ~1,04 € Beans on toast à la française · 453 kcal · 10 min · ~1,25 € Bircher pomme-raisins secs au lait d'avoine · 485 kcal · 12 min · ~1,13 € Blinis express au saumon fumé · 392 kcal · 15 min · ~2,18 € Bol d'avoine salée façon congee, œuf mollet et sésame · 354 kcal · 12 min · ~0,87 € Bol de fromage blanc avocat-tournesol · 365 kcal · 5 min · ~1,06 € Bol de fromage blanc, melon et jambon cru · 374 kcal · 8 min · ~1,95 € Bol de muesli à la compote et purée d'amande · 392 kcal · 4 min · ~0,94 € Bol de pois chiches à l'œuf mollet · 399 kcal · 10 min · ~1,44 € Bol de riz à la japonaise, œuf mollet et sésame · 451 kcal · 15 min · ~1,05 € Bol de skyr à la betterave et aux noix · 344 kcal · 8 min · ~1,78 € Bol de skyr mangue-cajou aux graines de chia · 369 kcal · 12 min · ~1,97 € Bol de skyr salé concombre-graines · 259 kcal · 5 min · ~1,51 € Bol du matin façon bibimbap · 487 kcal · 15 min · ~1,51 € Bol façon labné, huile d'olive et sésame · 463 kcal · 8 min · ~1,58 € Bol frais framboise-banane au cacao · 343 kcal · 5 min · ~2,13 € Bol frais mangue-coco au muesli · 426 kcal · 6 min · ~1,42 € Bol grec au yaourt, feta et olives · 407 kcal · 6 min · ~1,62 € Bol matinal quinoa-avocat au sésame · 454 kcal · 15 min · ~1,39 € Bowl de skyr banane-cacahuète · 387 kcal · 5 min · ~1,52 € Bowl de skyr XL, muesli et miel · 506 kcal · 5 min · ~1,99 € Bowl fruits rouges-banane au muesli · 342 kcal · 6 min · ~1,48 € Brouillade aux lardons et oignon fondant · 400 kcal · 10 min · ~1,25 € Bruschetta du matin tomate-mozzarella · 392 kcal · 10 min · ~1,22 € Burrito matinal œufs-haricots rouges · 585 kcal · 12 min · ~1,65 € Chocolat chaud maison, tartines beurrées · 478 kcal · 10 min · ~0,90 € Çılbır, œufs pochés sur yaourt à la turque · 513 kcal · 12 min · ~1,45 € Crème de chia express aux myrtilles · 293 kcal · 15 min · ~2,06 € Crêpes choco-banane · 585 kcal · 15 min · ~0,96 € Crêpes express à la confiture · 430 kcal · 15 min · ~0,65 € Croque du matin au comté · 510 kcal · 12 min · ~2,05 € English breakfast allégé · 463 kcal · 15 min · ~2,10 € Fromage blanc gourmand miel-noix-pruneaux · 535 kcal · 4 min · ~1,70 € Fromage blanc, kiwi et graines de courge · 375 kcal · 5 min · ~1,40 € Fromage blanc, muesli et myrtilles · 388 kcal · 4 min · ~1,86 € Fromage blanc, pêches poêlées et amandes · 433 kcal · 8 min · ~1,75 € Galette complète jambon-œuf-emmental · 568 kcal · 15 min · ~1,78 € Galette de sarrasin au saumon fumé · 394 kcal · 15 min · ~2,26 € Galette de sarrasin chèvre-épinards · 464 kcal · 15 min · ~1,49 € Galette de sarrasin jambon-champignons · 360 kcal · 15 min · ~1,47 € Galette de sarrasin ricotta-myrtilles · 422 kcal · 15 min · ~1,93 € Galettes de sarrasin choco-noisettes · 584 kcal · 15 min · ~1,32 € Galettes de sarrasin sucrées au citron · 423 kcal · 15 min · ~0,76 € Gaufres salées à l'emmental · 561 kcal · 15 min · ~1,03 € Granola minute à la poêle, yaourt et pomme · 423 kcal · 8 min · ~1,15 € Huevos rancheros express · 501 kcal · 15 min · ~1,68 € Menemen, œufs brouillés à la turque · 478 kcal · 15 min · ~2,01 € Muesli au lait et à la poire · 365 kcal · 5 min · ~0,84 € Muesli gourmand noix et banane · 572 kcal · 5 min · ~1,15 € Nouilles de riz sautées à l'œuf et petits pois · 385 kcal · 10 min · ~0,91 € Œuf au plat et haricots blancs à la tomate · 416 kcal · 12 min · ~1,16 € Œufs à la coque, mouillettes au comté · 465 kcal · 8 min · ~1,46 € Œufs au nid, pain de mie et emmental fondu · 551 kcal · 10 min · ~1,31 € Œufs au plat chorizo-poivron · 435 kcal · 12 min · ~1,52 € Œufs au plat, patate douce rissolée · 452 kcal · 15 min · ~1,34 € Œufs brouillés au saumon fumé · 408 kcal · 10 min · ~2,83 € Œufs brouillés sur polenta crémeuse · 439 kcal · 12 min · ~1,15 € Œufs brouillés sur toast à l'avocat · 475 kcal · 10 min · ~1,28 € Œufs cocotte épinards-chèvre · 327 kcal · 15 min · ~1,34 € Œufs mollets écrasés sur tartines au jambon · 412 kcal · 8 min · ~1,37 € Œufs pochés sur lit d'épinards à la feta · 350 kcal · 12 min · ~1,98 € Omelette champignons-comté · 422 kcal · 12 min · ~1,95 € Omelette courgette-feta · 372 kcal · 12 min · ~1,35 € Omelette du placard thon-tomate · 283 kcal · 10 min · ~1,59 € Omelette ricotta et tomates cerises · 299 kcal · 10 min · ~1,57 € Omelette sucrée aux fraises · 453 kcal · 10 min · ~2,27 € Pain perdu à la cannelle · 447 kcal · 12 min · ~0,87 € Pain perdu gourmand à la compote · 579 kcal · 12 min · ~1,35 € Pain perdu salé au comté · 494 kcal · 12 min · ~1,51 € Pancakes à la banane et aux flocons · 431 kcal · 15 min · ~1,10 € Pancakes au skyr et myrtilles · 582 kcal · 15 min · ~2,68 € Pancakes de sarrasin banane-érable · 410 kcal · 15 min · ~1,00 € Pancakes pomme-cannelle · 428 kcal · 15 min · ~0,74 € Pancakes protéinés aux fruits rouges chauds · 495 kcal · 15 min · ~1,65 € Pancakes salés au fromage blanc · 469 kcal · 15 min · ~1,01 € Pois chiches à la tomate sur pain grillé · 459 kcal · 10 min · ~1,01 € Polenta douce aux framboises · 373 kcal · 10 min · ~2,32 € Pommes tièdes au fromage blanc et raisins secs · 315 kcal · 10 min · ~1,08 € Porridge aux abricots poêlés et amandes · 429 kcal · 12 min · ~1,15 € Porridge banane-cannelle · 350 kcal · 10 min · ~0,51 € Porridge cacao-noisettes · 478 kcal · 10 min · ~0,86 € Porridge coco-mangue aux graines de chia · 468 kcal · 10 min · ~1,07 € Porridge de quinoa coco-mangue · 416 kcal · 15 min · ~1,18 € Porridge gourmand choco-cacahuète · 581 kcal · 12 min · ~0,77 € Porridge poire-noix au lait d'amande · 482 kcal · 10 min · ~1,49 € Porridge pomme-raisins secs · 410 kcal · 12 min · ~0,76 € Porridge salé champignons-sésame · 344 kcal · 12 min · ~1,13 € Porridge salé parmesan-épinards · 416 kcal · 10 min · ~1,13 € Porridge salé sésame-avocat · 422 kcal · 10 min · ~0,90 € Porridge tahini-dattes · 545 kcal · 12 min · ~1,08 € Pudding de chia choco-banane · 359 kcal · 15 min · ~1,14 € Quesadilla du matin œuf-emmental · 374 kcal · 10 min · ~1,28 € Rösti de pommes de terre, œuf au plat · 441 kcal · 15 min · ~1,01 € Salade d'oranges, ricotta et cajou · 342 kcal · 8 min · ~1,47 € Salade de fruits frais au fromage blanc · 448 kcal · 8 min · ~1,70 € Saumon grillé et riz à la japonaise · 423 kcal · 15 min · ~2,61 € Semoule au lait aux abricots secs · 391 kcal · 15 min · ~0,67 € Semoule au lait et chocolat noir · 477 kcal · 15 min · ~0,68 € Semoule douce au lait d'amande et dattes · 414 kcal · 12 min · ~1,14 € Shakshuka express · 449 kcal · 15 min · ~1,66 € Skyr au café, cacao et noisettes · 389 kcal · 5 min · ~1,71 € Skyr aux fruits rouges et amandes · 285 kcal · 5 min · ~1,95 € Smoothie café-banane au skyr · 325 kcal · 6 min · ~1,59 € Smoothie fraise-banane au lait d'amande · 287 kcal · 5 min · ~2,09 € Smoothie kiwi-banane aux dattes · 283 kcal · 5 min · ~1,28 € Smoothie mangue-ananas au lait d'avoine · 298 kcal · 5 min · ~1,20 € Smoothie mangue-banane au skyr · 315 kcal · 5 min · ~1,75 € Smoothie protéiné choco-cacahuète · 402 kcal · 5 min · ~1,37 € Smoothie vert épinards-kiwi-banane · 328 kcal · 5 min · ~1,38 € Smoothie vert mangue-épinards au skyr · 325 kcal · 5 min · ~1,73 € Smoothie XXL banane-avoine à emporter · 513 kcal · 6 min · ~0,91 € Soupe miso au tofu, bol de riz · 368 kcal · 15 min · ~1,69 € Taco du matin au thon et à l'avocat · 340 kcal · 8 min · ~1,62 € Tartine avocat et œuf mollet · 383 kcal · 10 min · ~1,05 € Tartine chèvre-noix-roquette · 375 kcal · 7 min · ~1,26 € Tartine ricotta et fraises · 309 kcal · 5 min · ~1,51 € Tartine thon-mayonnaise aux cornichons · 353 kcal · 7 min · ~1,54 € Tartines à l'écrasé de sardines-citron · 310 kcal · 8 min · ~1,28 € Tartines beurre-confiture et fromage blanc · 430 kcal · 5 min · ~0,98 € Tartines choco-noisettes à la banane · 441 kcal · 6 min · ~0,92 € Tartines compote et purée d'amande · 290 kcal · 5 min · ~0,69 € Tartines de rillettes de maquereau aux radis · 368 kcal · 8 min · ~1,53 € Tartines feta-tomate aux olives · 343 kcal · 7 min · ~1,21 € Tartines gourmandes amande-banane · 509 kcal · 6 min · ~1,27 € Tartines houmous-avocat au citron · 394 kcal · 6 min · ~1,07 € Tartines houmous-radis croquants · 333 kcal · 7 min · ~1,09 € Tartines saumon fumé et ricotta · 302 kcal · 8 min · ~2,35 € Tartines tahin-banane au sirop d'érable · 418 kcal · 5 min · ~0,94 € Tempeh doré, tartines et tomates cerises · 387 kcal · 10 min · ~2,02 € Toast œufs brouillés-jambon · 392 kcal · 10 min · ~1,46 € Tofu brouillé aux champignons · 416 kcal · 12 min · ~2,20 € Tofu brouillé aux poivrons et épinards · 404 kcal · 12 min · ~2,24 € Tofu brouillé tomate-oignon · 408 kcal · 12 min · ~2,02 € Tortilla express pommes de terre-oignon · 384 kcal · 15 min · ~0,99 € Wrap au thon, fromage blanc et concombre · 332 kcal · 8 min · ~1,71 € Wrap houmous-crudités · 339 kcal · 8 min · ~1,25 € Wrap matinal œufs brouillés-avocat · 444 kcal · 10 min · ~1,34 € Wrap saumon fumé-avocat au citron · 418 kcal · 7 min · ~2,84 € Wrap tofu fumé, houmous et poivron · 417 kcal · 6 min · ~2,00 € Yaourt à la grecque, miel et noisettes · 327 kcal · 5 min · ~1,02 € Yaourt grec au raisin rôti et aux noix · 436 kcal · 10 min · ~1,61 € Yaourt grec, banane et graines de courge · 447 kcal · 4 min · ~1,30 € Yaourt, compote et noix · 293 kcal · 3 min · ~0,88 €

Aiguillettes de poulet dorées au cumin · 174 kcal · 10 min · ~0,94 € Asperges tièdes au parmesan · 154 kcal · 10 min · ~2,17 € Avocat à l'orange et à l'oignon rouge · 184 kcal · 8 min · ~0,67 € Avocat aux crevettes, sauce cocktail · 207 kcal · 8 min · ~1,43 € Bâtonnets de céleri, sauce yaourt-moutarde · 91 kcal · 5 min · ~0,68 € Bavette minute sur roquette aux câpres · 141 kcal · 10 min · ~1,70 € Betterave et chèvre aux noix · 215 kcal · 5 min · ~1,07 € Betterave fouettée au skyr · 147 kcal · 8 min · ~1,03 € Bouillon de poulet aux vermicelles de riz · 175 kcal · 10 min · ~0,84 € Bouillon de tofu et champignons au sésame · 147 kcal · 8 min · ~1,14 € Bouillon façon pho au bœuf · 164 kcal · 10 min · ~1,02 € Bouillon thaï aux crevettes · 173 kcal · 10 min · ~1,60 € Brocoli croquant, sauce cacahuète · 141 kcal · 10 min · ~0,75 € Brocoli tiède au sésame · 124 kcal · 10 min · ~0,71 € Bruschetta à la tomate · 185 kcal · 8 min · ~0,57 € Caponata express d'aubergine · 162 kcal · 10 min · ~0,82 € Carottes râpées au citron · 153 kcal · 8 min · ~0,40 € Carottes râpées aux raisins secs · 153 kcal · 8 min · ~0,43 € Carpaccio de betterave aux graines de courge · 180 kcal · 8 min · ~0,84 € Carpaccio de champignons à la crème citronnée · 140 kcal · 8 min · ~0,98 € Carpaccio de courgette au parmesan · 178 kcal · 8 min · ~0,93 € Caviar d'aubergine minute au tahin · 211 kcal · 10 min · ~0,92 € Ceviche express de cabillaud · 143 kcal · 10 min · ~1,96 € Champignons à la grecque · 135 kcal · 10 min · ~0,98 € Champignons gratinés au chèvre · 172 kcal · 10 min · ~1,20 € Champignons poêlés à l'ail sur toast · 194 kcal · 8 min · ~1,00 € Chorizo doré aux pois chiches · 218 kcal · 8 min · ~0,56 € Chou rouge poêlé à la pomme · 147 kcal · 10 min · ~0,73 € Chou-fleur poêlé au cumin, sauce yaourt · 148 kcal · 10 min · ~0,80 € Coleslaw croquant au yaourt · 147 kcal · 10 min · ~0,68 € Concombre au saumon fumé, sauce yaourt · 120 kcal · 8 min · ~2,05 € Courgettes grillées à la mozzarella · 180 kcal · 10 min · ~0,81 € Courgettes poêlées à la chermoula · 121 kcal · 10 min · ~0,65 € Crevettes marinées au citron vert · 187 kcal · 10 min · ~1,89 € Crevettes sautées ail-citron · 186 kcal · 8 min · ~1,98 € Crostini ricotta et jambon cru · 207 kcal · 8 min · ~1,06 € Edamame au sel et sésame · 199 kcal · 8 min · ~1,08 € Endives à l'orange, sauce au yaourt · 129 kcal · 8 min · ~0,87 € Endives à la poire et aux noisettes · 194 kcal · 8 min · ~1,03 € Endives aux noix et comté · 208 kcal · 8 min · ~1,16 € Endives poêlées au jambon et emmental · 164 kcal · 10 min · ~1,46 € Épinards, pomme et noisettes · 200 kcal · 6 min · ~0,90 € Fattouche croquante au pain grillé · 166 kcal · 10 min · ~0,99 € Feta marinée au citron · 192 kcal · 6 min · ~0,74 € Galette de sarrasin roulée aux épinards · 202 kcal · 10 min · ~0,62 € Gaspacho express · 110 kcal · 8 min · ~1,12 € Gaspacho pastèque-tomate · 194 kcal · 8 min · ~0,97 € Guacamole et bâtonnets de carotte · 200 kcal · 8 min · ~0,89 € Haricots verts tièdes aux noisettes · 194 kcal · 10 min · ~0,97 € Houmous de haricots blancs au citron · 202 kcal · 8 min · ~0,67 € Houmous et bâtonnets de crudités · 190 kcal · 8 min · ~1,02 € Labné à l'huile d'olive, pain grillé · 200 kcal · 8 min · ~0,47 € Melon au jambon cru · 139 kcal · 5 min · ~1,25 € Minestrone express · 187 kcal · 10 min · ~0,74 € Œuf dur à la crème d'avocat · 180 kcal · 10 min · ~0,72 € Œuf mimosa léger · 156 kcal · 10 min · ~0,47 € Œuf mollet sur fondue d'épinards · 154 kcal · 10 min · ~0,77 € Œuf mollet sur jeunes pousses · 142 kcal · 10 min · ~0,54 € Panzanella à la feta · 200 kcal · 10 min · ~0,90 € Petite salade lyonnaise aux lardons · 196 kcal · 10 min · ~0,82 € Pickles minute de concombre et radis · 119 kcal · 8 min · ~0,89 € Poire, jambon cru et roquette · 169 kcal · 6 min · ~1,23 € Poireaux vinaigrette à l'œuf dur · 204 kcal · 10 min · ~1,04 € Pois chiches au cumin et citron · 210 kcal · 6 min · ~0,62 € Poivrons poêlés à la feta · 192 kcal · 10 min · ~1,13 € Poivrons poêlés marinés express · 109 kcal · 10 min · ~0,81 € Polenta crémeuse au parmesan · 210 kcal · 8 min · ~0,44 € Radis croquants et tartine de fromage blanc · 153 kcal · 5 min · ~0,76 € Ricotta chaude aux herbes sur toast · 198 kcal · 6 min · ~0,64 € Roulés de saumon fumé à la ricotta · 128 kcal · 8 min · ~1,98 € Salade croquante pomme-céleri aux noix · 180 kcal · 8 min · ~0,86 € Salade d'oranges à la marocaine · 168 kcal · 8 min · ~0,73 € Salade de chou rouge au sésame · 133 kcal · 8 min · ~0,58 € Salade de concombre au sésame · 105 kcal · 5 min · ~0,69 € Salade de fenouil à l'orange · 144 kcal · 8 min · ~0,90 € Salade de haricots blancs au thon · 212 kcal · 8 min · ~1,01 € Salade de pastèque à la feta · 177 kcal · 6 min · ~0,80 € Salade grecque express · 213 kcal · 8 min · ~1,24 € Salade marocaine pois chiches-carottes · 196 kcal · 8 min · ~0,55 € Salade pêche-mozzarella à la roquette · 205 kcal · 6 min · ~1,15 € Salade thaïe mangue-crevettes · 160 kcal · 10 min · ~1,76 € Salade vietnamienne crevettes-concombre · 157 kcal · 10 min · ~1,69 € Soupe à l'oignon express · 205 kcal · 10 min · ~0,60 € Soupe de betterave chaude au yaourt grec · 146 kcal · 8 min · ~1,00 € Soupe de carottes au cumin · 199 kcal · 10 min · ~0,64 € Soupe de lentilles corail à la tomate · 192 kcal · 10 min · ~0,48 € Soupe de maïs façon chowder · 171 kcal · 10 min · ~0,71 € Soupe de tomate express au basilic · 162 kcal · 8 min · ~0,82 € Soupe épinards-coco express · 151 kcal · 8 min · ~0,87 € Soupe froide de concombre au yaourt · 133 kcal · 6 min · ~0,79 € Soupe glacée de melon à la menthe · 118 kcal · 6 min · ~0,70 € Soupe miso au tofu et au poireau · 153 kcal · 8 min · ~1,09 € Soupe patate douce-gingembre · 219 kcal · 10 min · ~0,75 € Soupe poireau-pomme de terre minute · 202 kcal · 10 min · ~0,86 € Taboulé de chou-fleur · 154 kcal · 10 min · ~0,77 € Taboulé express à la menthe · 214 kcal · 10 min · ~0,61 € Tartinade de thon express · 187 kcal · 8 min · ~1,17 € Toast chaud chèvre-miel aux noix · 205 kcal · 8 min · ~0,62 € Tofu fumé doré au sésame · 179 kcal · 8 min · ~1,12 € Tomate-mozzarella au balsamique · 206 kcal · 5 min · ~1,00 € Tomates cerises rôties, toast au chèvre · 199 kcal · 10 min · ~1,21 € Tomates cerises, olives et feta · 192 kcal · 5 min · ~1,51 € Tomates marinées aux anchois et câpres · 130 kcal · 8 min · ~1,15 € Tzatziki express · 172 kcal · 8 min · ~0,86 € Velouté courgette-ricotta · 159 kcal · 10 min · ~0,99 € Velouté d'asperges à la crème · 186 kcal · 10 min · ~2,06 € Velouté d'épinards au chèvre · 173 kcal · 10 min · ~1,03 € Velouté de brocoli à la crème · 163 kcal · 10 min · ~1,06 € Velouté de butternut au lait de coco · 163 kcal · 10 min · ~1,05 € Velouté de carotte au gingembre · 199 kcal · 10 min · ~0,64 € Velouté de champignons à l'échalote · 193 kcal · 10 min · ~1,30 € Velouté de chou-fleur au beurre noisette · 158 kcal · 10 min · ~0,93 € Velouté de courgette au chèvre · 153 kcal · 10 min · ~1,10 € Velouté de fenouil au citron · 179 kcal · 10 min · ~1,26 € Velouté de petits pois à la menthe · 187 kcal · 8 min · ~0,74 € Velouté de poireau au lait d'avoine · 171 kcal · 10 min · ~0,89 € Velouté de roquette à la pomme de terre · 173 kcal · 10 min · ~1,06 € Velouté express de courgette · 129 kcal · 10 min · ~0,71 €

Abricots secs et noix de cajou · 216 kcal · 3 min · ~0,65 € Amandes et dés de comté · 247 kcal · 3 min · ~0,90 € Ananas poêlé au miel · 176 kcal · 8 min · ~0,68 € Asperges vertes, œuf mollet et parmesan · 154 kcal · 10 min · ~1,83 € Assiette houmous, œufs durs et pain complet · 481 kcal · 5 min · ~1,67 € Banane à la purée d'amande · 222 kcal · 3 min · ~0,54 € Banane poêlée au chocolat noir · 194 kcal · 8 min · ~0,42 € Barquettes d'endives au fromage blanc et aux noix · 151 kcal · 5 min · ~0,77 € Bâtonnets de concombre, sauce tahin-citron · 178 kcal · 5 min · ~0,69 € Betterave, skyr salé et graines de courge · 156 kcal · 5 min · ~1,02 € Bol croquant tofu fumé, edamame et maïs · 412 kcal · 8 min · ~2,65 € Bol d'avoine minute au chocolat · 260 kcal · 5 min · ~0,35 € Bol de muesli au lait de soja · 222 kcal · 3 min · ~0,50 € Bol de skyr choco-banane aux noisettes · 416 kcal · 5 min · ~1,49 € Bol de skyr, muesli croustillant, banane et amandes · 427 kcal · 5 min · ~1,46 € Bol de yaourt grec, banane et noisettes au miel · 431 kcal · 3 min · ~1,26 € Bol œufs durs-avocat · 270 kcal · 5 min · ~0,91 € Café frappé au skyr et sirop d'érable · 170 kcal · 5 min · ~1,24 € Céleri croquant au beurre de cacahuète · 170 kcal · 5 min · ~0,55 € Chocolat chaud maison et clémentines · 220 kcal · 5 min · ~0,69 € Clémentines et poignée d'amandes · 195 kcal · 3 min · ~0,83 € Compote et fromage blanc vanillé · 200 kcal · 3 min · ~0,72 € Compote gourmande au muesli et noisettes · 253 kcal · 3 min · ~0,61 € Concombre au chèvre · 163 kcal · 5 min · ~1,02 € Crevettes fraîches, mayonnaise citronnée · 207 kcal · 3 min · ~1,92 € Croque express jambon-comté · 465 kcal · 10 min · ~1,97 € Dattes fourrées au beurre de cacahuète · 205 kcal · 5 min · ~0,44 € Dattes nappées de tahin · 209 kcal · 3 min · ~0,50 € Dés de tofu fumé au concombre · 157 kcal · 5 min · ~1,44 € Edamame au citron · 245 kcal · 8 min · ~1,45 € Energy balls dattes-amande-cacao · 318 kcal · 10 min · ~0,83 € Fraises au fromage blanc · 185 kcal · 5 min · ~1,63 € Framboises au mascarpone sucré · 200 kcal · 5 min · ~2,05 € Fromage blanc aux fruits rouges tièdes · 198 kcal · 5 min · ~1,14 € Fromage blanc cacao-noisettes · 281 kcal · 3 min · ~0,86 € Fromage blanc gourmand poire, muesli et purée d'amande · 442 kcal · 5 min · ~1,26 € Fromage blanc, confiture et amandes · 261 kcal · 3 min · ~0,75 € Grand wrap houmous-avocat aux graines · 492 kcal · 5 min · ~1,30 € Houmous et bâtonnets de carotte · 273 kcal · 5 min · ~1,02 € Kiwi-skyr au sirop d'érable · 153 kcal · 5 min · ~1,18 € Lait frappé à la fraise · 196 kcal · 5 min · ~1,64 € Mangue fraîche au citron vert · 135 kcal · 5 min · ~1,08 € Maquereau moutardé sur pain de mie · 237 kcal · 5 min · ~0,86 € Mélange du randonneur maison · 268 kcal · 3 min · ~0,61 € Melon-feta aux graines de courge · 262 kcal · 5 min · ~1,02 € Milkshake rassasiant banane, avoine et cacahuète · 468 kcal · 5 min · ~0,75 € Œufs durs à la moutarde et cornichons · 174 kcal · 5 min · ~0,79 € Olives et dés de feta à l'origan · 220 kcal · 3 min · ~0,95 € Pan bagnat express au thon · 396 kcal · 8 min · ~1,64 € Petit jambon-beurre aux cornichons · 247 kcal · 3 min · ~1,09 € Petit wrap houmous-carotte · 238 kcal · 5 min · ~0,69 € Planche pain complet, comté et pomme · 478 kcal · 5 min · ~1,70 € Poire et carrés de chocolat noir · 168 kcal · 3 min · ~0,66 € Pois chiches poêlés au paprika · 254 kcal · 10 min · ~0,49 € Pomme croquante au beurre de cacahuète · 231 kcal · 3 min · ~0,62 € Porridge du goûter banane-miel · 442 kcal · 8 min · ~0,71 € Porridge végétal choco-banane aux noisettes · 515 kcal · 8 min · ~0,97 € Pruneaux aux cerneaux de noix · 230 kcal · 3 min · ~0,62 € Quesadilla express maïs-fromage · 286 kcal · 8 min · ~0,86 € Quesadilla haricots rouges-emmental · 426 kcal · 8 min · ~1,36 € Radis-beurre à la croque · 204 kcal · 5 min · ~0,80 € Raisin et dés de comté · 234 kcal · 3 min · ~1,25 € Roulés de jambon au comté et cornichons · 162 kcal · 5 min · ~1,60 € Sardines citronnées sur toast · 206 kcal · 5 min · ~0,90 € Semoule au lait, miel et raisins secs · 402 kcal · 10 min · ~0,70 € Shake banane-amande-avoine aux dattes · 511 kcal · 5 min · ~1,29 € Skyr aux myrtilles et miel · 162 kcal · 3 min · ~1,83 € Skyr mangue et graines de courge · 194 kcal · 5 min · ~1,27 € Skyr salé concombre et graines de courge · 151 kcal · 5 min · ~1,07 € Smoothie banane-cacahuète au lait d'amande · 198 kcal · 5 min · ~0,72 € Smoothie bowl fruits rouges, skyr et muesli · 397 kcal · 5 min · ~1,86 € Smoothie doux pêche-yaourt · 168 kcal · 5 min · ~0,97 € Smoothie fruits rouges et skyr · 228 kcal · 5 min · ~1,56 € Smoothie onctueux mangue, yaourt grec et avoine · 429 kcal · 5 min · ~1,77 € Smoothie pêche-skyr · 162 kcal · 5 min · ~1,38 € Smoothie vert kiwi, banane et épinards · 194 kcal · 5 min · ~0,93 € Tartinade de thon sur pain grillé · 192 kcal · 5 min · ~1,00 € Tartine à la purée d'amande et à la poire · 292 kcal · 5 min · ~0,80 € Tartine choco-banane · 215 kcal · 5 min · ~0,42 € Tartine chocolat-fraises · 235 kcal · 5 min · ~1,05 € Tartines complètes à l'avocat et aux œufs durs · 493 kcal · 8 min · ~1,68 € Tartines houmous, crudités et graines de courge · 427 kcal · 5 min · ~1,25 € Tartines saumon fumé, avocat et radis · 405 kcal · 5 min · ~2,94 € Toast à l'avocat citronné · 237 kcal · 5 min · ~0,64 € Toast chaud champignons-emmental · 407 kcal · 10 min · ~1,29 € Toast nordique au saumon fumé · 268 kcal · 5 min · ~2,12 € Toast ricotta, miel et noix · 266 kcal · 5 min · ~0,77 € Toast ricotta, tomates cerises et origan · 241 kcal · 5 min · ~1,11 € Tomates cerises et billes de mozzarella · 219 kcal · 5 min · ~1,31 € Tortilla de maïs au guacamole minute · 234 kcal · 5 min · ~0,90 € Wrap chaud à l'omelette et à l'emmental · 444 kcal · 8 min · ~1,29 € Wrap jambon-emmental aux crudités · 446 kcal · 5 min · ~1,65 € Wrap thon-avocat à la tomate · 423 kcal · 5 min · ~1,78 € Yaourt à la pomme râpée et raisins secs · 174 kcal · 5 min · ~0,64 € Yaourt grec, miel et noix · 296 kcal · 3 min · ~0,90 €

Abricots poêlés au romarin, yaourt grec · 223 kcal · 12 min · ~1,34 € Ananas rôti au citron vert · 180 kcal · 15 min · ~0,74 € Banana split léger au skyr · 273 kcal · 10 min · ~0,97 € Banane poêlée, sirop d'érable et noix · 255 kcal · 10 min · ~0,72 € Banane rôtie, chocolat et amandes · 226 kcal · 20 min · ~0,50 € Clafoutis léger aux abricots · 362 kcal · 25 min · ~1,16 € Compote maison pomme-poire · 184 kcal · 20 min · ~0,91 € Compote poire-banane à la cannelle · 200 kcal · 20 min · ~0,84 € Compote pomme-abricot à la vanille · 199 kcal · 20 min · ~1,24 € Compote pomme-fruits rouges · 193 kcal · 20 min · ~1,18 € Cookies moelleux banane-avoine au chocolat · 286 kcal · 20 min · ~0,40 € Crème au citron maison · 266 kcal · 15 min · ~0,56 € Crème de chia au cacao · 219 kcal · 25 min · ~0,71 € Crème glacée minute banane-cacahuète · 269 kcal · 10 min · ~0,51 € Crème prise au mascarpone, coulis de framboises · 395 kcal · 15 min · ~1,77 € Crêpes au sucre et au citron · 404 kcal · 20 min · ~0,59 € Croustillant banane-chocolat à la feuille de brick · 180 kcal · 15 min · ~0,41 € Croustillants pomme-cannelle à la feuille de brick · 192 kcal · 25 min · ~0,59 € Crumble express pomme-avoine à la poêle · 333 kcal · 20 min · ~0,77 € Crumble pomme-noisettes au four · 341 kcal · 25 min · ~0,87 € Dattes fourrées cacahuète-chocolat · 291 kcal · 10 min · ~0,64 € Far breton express aux pruneaux · 382 kcal · 25 min · ~0,77 € Fondue de chocolat aux fruits frais · 335 kcal · 10 min · ~1,44 € Fraises au citron vert · 122 kcal · 5 min · ~2,12 € Fraises et chantilly maison · 218 kcal · 15 min · ~1,82 € Fromage blanc au coulis de fruits rouges · 205 kcal · 10 min · ~1,03 € Fromage blanc au miel et aux noix · 238 kcal · 5 min · ~0,75 € Galettes de sarrasin sucrées à la confiture · 337 kcal · 20 min · ~0,65 € Gratin de fruits rouges au sabayon · 264 kcal · 15 min · ~1,29 € Île flottante express · 239 kcal · 20 min · ~0,53 € Mangue fraîche, coco et graines de chia · 270 kcal · 10 min · ~1,32 € Moelleux au chocolat sans farine · 297 kcal · 10 min · ~0,64 € Mousse au chocolat à l'ancienne · 305 kcal · 15 min · ~0,74 € Mousse chocolat-avocat · 257 kcal · 20 min · ~0,99 € Mousse de mangue au yaourt grec · 261 kcal · 20 min · ~1,21 € Mousse express chocolat-mascarpone · 416 kcal · 15 min · ~0,94 € Mug cake fondant au chocolat · 255 kcal · 10 min · ~0,29 € Pain perdu à la confiture · 348 kcal · 15 min · ~0,77 € Papillote de banane et ananas au citron vert · 200 kcal · 25 min · ~0,81 € Pêche melba au yaourt grec · 298 kcal · 10 min · ~2,33 € Pêches rôties au miel et aux amandes · 195 kcal · 15 min · ~1,22 € Petits pots de crème au chocolat · 330 kcal · 15 min · ~0,74 € Poires poêlées, chocolat noir fondu · 213 kcal · 15 min · ~0,82 € Poires rôties au sirop d'érable et aux noix · 254 kcal · 25 min · ~1,14 € Pommes au four cœur d'amande · 233 kcal · 25 min · ~0,92 € Pommes poêlées aux raisins secs et à la cannelle · 203 kcal · 15 min · ~0,72 € Pommes rôties au miel et à la cannelle · 195 kcal · 20 min · ~0,80 € Pudding de chia coco-framboises · 287 kcal · 25 min · ~2,04 € Raisin, mascarpone vanillé et noix · 316 kcal · 10 min · ~1,13 € Ricotta fouettée, poire et noisettes · 292 kcal · 10 min · ~1,30 € Riz au lait crémeux à la vanille · 318 kcal · 25 min · ~0,44 € Riz au lait de coco à la mangue · 345 kcal · 25 min · ~0,88 € Salade d'agrumes à la menthe · 174 kcal · 10 min · ~0,97 € Salade d'oranges aux dattes et amandes · 228 kcal · 10 min · ~0,85 € Salade de fraises et melon au citron · 174 kcal · 15 min · ~2,15 € Salade de fruits exotiques au citron vert · 168 kcal · 15 min · ~1,12 € Salade melon-pastèque à la menthe · 143 kcal · 10 min · ~0,88 € Salade vitaminée kiwi-orange · 190 kcal · 10 min · ~1,10 € Semoule au lait à la vanille · 318 kcal · 20 min · ~0,40 € Semoule au lait d'amande aux raisins secs · 285 kcal · 15 min · ~0,76 € Skyr à la compotée de fruits rouges · 146 kcal · 10 min · ~1,32 € Skyr gourmand cacao-noisettes · 263 kcal · 5 min · ~1,25 € Tartelette fine aux pommes · 239 kcal · 25 min · ~0,62 € Verrine citronnée au fromage blanc · 245 kcal · 10 min · ~0,62 € Verrine façon cheesecake aux framboises · 365 kcal · 10 min · ~2,20 € Verrine façon tiramisu au café · 377 kcal · 15 min · ~0,81 € Verrine façon tiramisu aux fraises · 340 kcal · 15 min · ~1,38 € Verrine framboises-ricotta au miel · 231 kcal · 5 min · ~2,62 € Yaourt glacé minute aux fruits rouges · 237 kcal · 5 min · ~1,48 € Yaourt grec aux myrtilles · 250 kcal · 5 min · ~1,66 €