Recettes Équilibre · Encas

Mélange du randonneur maison

🔥 268 kcal P 6 g · G 21 g · L 17 g · fibres 4 g ⏱ ~3 min 💶 ~0,61 € ✓ Végétarien ✓ Vegan ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Concasse grossièrement le chocolat au couteau.
  2. Mélange-le avec les amandes, les noix de cajou et les raisins secs — le sachet parfait à glisser dans le sac.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : fruits a coque, sulfites.