Recettes Équilibre · Entrées · cuisine mexicaine
Ceviche express de cabillaud
🔥 143 kcal
P 19 g · G 3 g · L 5 g · fibres 1 g
⏱ ~10 min
💶 ~1,96 €
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Dos de cabillaud — 80 g
- Citrons verts — 20 g
- Oignons rouges — 15 g
- Tomates — 60 g
- Huile d'olive — 4 ml
Préparation
- Coupe le cabillaud très frais en petits dés et mélange-le au jus de citron vert avec l'oignon rouge émincé fin et du sel.
- Laisse mariner 8 minutes au frais : le poisson devient nacré.
- Ajoute la tomate en dés, l'huile d'olive et de la coriandre si tu en as, puis sers aussitôt.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
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magasin fait foi. Allergènes présents : poissons.