Recettes Équilibre · Entrées · cuisine française

Épinards, pomme et noisettes

Name: Épinards, pomme et noisettes
Total time: 6 min
Yield: 1 portion
Cuisine: française
Ingredients: Épinards frais — 60 g; Pommes — 100 g; Noisettes — 12 g; Vinaigre balsamique — 8 ml; Huile de colza — 5 ml

🔥 200 kcal P 4 g · G 15 g · L 13 g · fibres 5 g ⏱ ~6 min 💶 ~0,90 € ✓ Végétarien ✓ Vegan ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Épinards frais — 60 g
Pommes — 100 g
Noisettes — 12 g
Vinaigre balsamique — 8 ml
Huile de colza — 5 ml

Préparation

Mélange les jeunes pousses d'épinards avec la pomme coupée en fines lamelles.
Concasse les noisettes et parsème.
Assaisonne de vinaigre balsamique et d'huile de colza, sel et poivre.

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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : fruits a coque, sulfites.