Recettes Équilibre · Plats · cuisine italienne
Penne au pesto, poulet et tomates cerises
🔥 665 kcal
P 52 g · G 66 g · L 20 g · fibres 4 g
⏱ ~18 min
💶 ~2,62 €
✓ Halal
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Pâtes (crues) — 85 g
- Blanc de poulet — 120 g
- Pesto — 30 g
- Tomates cerises — 100 g
- Parmesan — 5 g
Préparation
- Fais dorer le poulet émincé 6 à 7 minutes à la poêle avec sel et poivre.
- Cuis les penne al dente et égoutte-les en gardant un fond d'eau.
- Mélange pâtes, pesto et un trait d'eau de cuisson, ajoute le poulet et les tomates cerises coupées en deux.
- Parsème de parmesan râpé et sers aussitôt.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
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magasin fait foi. Allergènes présents : gluten, fruits a coque, lait.