Recettes Équilibre · Plats · cuisine libanaise

Loubieh bi zeit, haricots verts mijotés et œufs

🔥 592 kcal P 24 g · G 69 g · L 23 g · fibres 9 g ⏱ ~25 min 💶 ~1,98 € ✓ Végétarien ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Fais fondre l'oignon émincé dans l'huile d'olive avec l'ail, puis ajoute les haricots verts et fais-les revenir 3 minutes.
  2. Verse les tomates concassées et un demi-verre d'eau, sale, et laisse mijoter 15 minutes à couvert.
  3. Pendant ce temps, cuis le riz et fais cuire deux œufs mollets 6 minutes à l'eau bouillante.
  4. Sers les haricots fondants sur le riz, avec les œufs écalés coupés en deux.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : oeufs.