Recettes Équilibre · Plats · cuisine marocaine
Côtelettes d'agneau à la chermoula, semoule et carottes
🔥 628 kcal
P 50 g · G 47 g · L 26 g · fibres 6 g
⏱ ~20 min
💶 ~3,78 €
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Côtelettes d'agneau — 150 g
- Semoule de blé (crue) — 55 g
- Carottes — 120 g
- Citrons — 15 g
- Huile d'olive — 8 ml
Préparation
- Prépare la semoule : même volume d'eau bouillante salée, 5 minutes à couvert, puis égrène à la fourchette.
- Badigeonne les côtelettes de chermoula (la moitié de l'huile d'olive, cumin, paprika, coriandre, ail en poudre et jus de citron) et grille-les 4 minutes par face.
- Poêle les carottes en rondelles fines 8 minutes dans le reste d'huile et sers le tout.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
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magasin fait foi. Allergènes présents : gluten.