Recettes Équilibre · Encas · cuisine française
Tartine de tapenade et ricotta
🔥 303 kcal
P 11 g · G 26 g · L 16 g · fibres 4 g
⏱ ~15 min
💶 ~1,17 €
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Pain complet — 50 g
- Olives — 35 g
- Câpres — 8 g
- Anchois (bocal) — 8 g
- Huile d'olive — 5 ml
- Ricotta — 40 g
Préparation
- Mixe olives dénoyautées, câpres égouttées, anchois et huile pour obtenir une pâte encore légèrement texturée.
- Fais griller le pain.
- Tartine de ricotta puis de tapenade.
- Poivre et sers aussitôt.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
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quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : lait, gluten, poissons.