Recettes Équilibre · Entrées · cuisine italienne

Soupe de tomate express au basilic

Name: Soupe de tomate express au basilic
Total time: 8 min
Yield: 1 portion
Cuisine: italienne
Ingredients: Tomates concassées (boîte) — 300 g; Concentré de tomate — 15 g; Ail — 5 g; Huile d'olive — 5 ml

🔥 162 kcal P 5 g · G 18 g · L 6 g · fibres 5 g ⏱ ~8 min 💶 ~0,82 € ✓ Végétarien ✓ Vegan ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Tomates concassées (boîte) — 300 g
Concentré de tomate — 15 g
Ail — 5 g
Huile d'olive — 5 ml

Préparation

Fais revenir l'ail écrasé 1 minute dans l'huile d'olive.
Verse les tomates concassées et le concentré, sale, poivre, et laisse mijoter 5 minutes.
Mixe ou laisse tel quel, puis parsème de basilic ciselé avant de servir.

Caler cette recette sur VOS macros, avec l'app Équilibre →

Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Aucun des 14 allergènes majeurs détecté dans les ingrédients.