Recettes Équilibre · Plats · cuisine italienne
Pâtes au pesto d'avocat et tomates cerises
🔥 625 kcal
P 23 g · G 76 g · L 24 g · fibres 9 g
⏱ ~15 min
💶 ~1,73 €
✓ Végétarien
✓ Vegan
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Pâtes (crues) — 90 g
- Avocat — 80 g
- Tomates cerises — 100 g
- Levure maltée (paillettes) — 10 g
- Graines de courge — 15 g
- Citrons — 20 g
- Ail — 3 g
Préparation
- Cuis les pâtes al dente et garde une louche d'eau de cuisson.
- Pendant ce temps, écrase l'avocat avec le jus de citron, l'ail pressé, la levure maltée, sel et poivre.
- Détends ce pesto avec l'eau de cuisson et mélange-le aux pâtes hors du feu.
- Ajoute les tomates cerises coupées en deux et les graines de courge, et sers sans attendre.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : gluten, fruits a coque.