Recettes Équilibre · Petits-déjeuners · cuisine française

Bol frais framboise-banane au cacao

Name: Bol frais framboise-banane au cacao
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Cuisine: française
Ingredients: Framboises — 100 g; Bananes — 100 g; Lait d'avoine — 100 ml; Cacao en poudre non sucré — 5 g; Muesli sans sucres ajoutés — 40 g

🔥 343 kcal P 8 g · G 58 g · L 6 g · fibres 12 g ⏱ ~5 min 💶 ~2,13 € ✓ Végétarien ✓ Vegan ✓ Halal ✓ Casher

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Framboises — 100 g
Bananes — 100 g
Lait d'avoine — 100 ml
Cacao en poudre non sucré — 5 g
Muesli sans sucres ajoutés — 40 g

Préparation

Mixe les framboises avec la banane, le lait d'avoine et le cacao en purée épaisse.
Verse dans un bol et couvre de muesli.
Mange à la cuillère sans attendre, tant que le muesli croque.

Caler cette recette sur VOS macros, avec l'app Équilibre →

Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : gluten.