Recettes Équilibre · Plats · cuisine française
Gnocchis poêlés épinards-ricotta
🔥 706 kcal
P 29 g · G 84 g · L 27 g · fibres 8 g
⏱ ~15 min
💶 ~3,35 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Gnocchis frais — 250 g
- Épinards frais — 150 g
- Ricotta — 100 g
- Parmesan — 15 g
- Huile d'olive — 8 ml
Préparation
- Fais dorer les gnocchis 6 à 8 minutes dans l'huile d'olive en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
- Ajoute les épinards et laisse-les tomber 2 minutes.
- Incorpore la ricotta avec sel, poivre et muscade, et réchauffe 1 minute en enrobant bien.
- Sers parsemé de parmesan.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
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magasin fait foi. Allergènes présents : lait, gluten.