Recettes Équilibre · Entrées · cuisine française
Poireaux vinaigrette à l'œuf dur
🔥 204 kcal
P 10 g · G 11 g · L 13 g · fibres 4 g
⏱ ~10 min
💶 ~1,04 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Poireaux — 200 g
- Œufs — 55 g
- Moutarde — 5 g
- Huile de colza — 6 ml
- Vinaigre balsamique — 5 ml
Préparation
- Coupe les poireaux en tronçons et fais-les cuire 9 minutes à l'eau bouillante salée, avec un œuf qui durcit dans la même casserole.
- Pendant ce temps, prépare la vinaigrette : moutarde, vinaigre balsamique, huile de colza, sel et poivre.
- Égoutte les poireaux tièdes, nappe-les de vinaigrette et râpe ou hache l'œuf écalé par-dessus.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : oeufs, moutarde, sulfites.