Recettes Équilibre · Desserts · cuisine thaïe
Riz au lait de coco à la mangue
🔥 345 kcal
P 4 g · G 47 g · L 15 g · fibres 2 g
⏱ ~25 min
💶 ~0,88 €
✓ Végétarien
✓ Vegan
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Riz thaï (cru) — 30 g
- Lait de coco — 80 ml
- Sucre — 10 g
- Mangue — 80 g
Préparation
- Rince le riz et verse-le dans une casserole avec le lait de coco allongé d'un demi-verre d'eau.
- Laisse cuire 18 à 20 minutes à feu doux en remuant souvent, jusqu'à ce que le riz soit fondant et crémeux.
- Ajoute le sucre hors du feu.
- Sers tiède ou froid, couronné de dés de mangue.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
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