Recettes Équilibre · Encas · cuisine japonaise
Edamame au citron
🔥 245 kcal
P 22 g · G 14 g · L 10 g · fibres 10 g
⏱ ~8 min
💶 ~1,45 €
✓ Végétarien
✓ Vegan
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Edamame (surgelés) — 200 g
- Citrons — 15 g
Préparation
- Plonge les edamame 5 minutes dans l'eau bouillante salée, puis égoutte-les et écosse-les.
- Arrose les graines encore chaudes du jus de citron, sale généreusement et mange-les à la cuillère ou avec les doigts.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
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magasin fait foi. Allergènes présents : soja.