Recettes Équilibre · Encas · cuisine japonaise

Edamame au citron

🔥 245 kcal P 22 g · G 14 g · L 10 g · fibres 10 g ⏱ ~8 min 💶 ~1,45 € ✓ Végétarien ✓ Vegan ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Plonge les edamame 5 minutes dans l'eau bouillante salée, puis égoutte-les et écosse-les.
  2. Arrose les graines encore chaudes du jus de citron, sale généreusement et mange-les à la cuillère ou avec les doigts.
Caler cette recette sur VOS macros, avec l'app Équilibre →

Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : soja.