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Porridge végétal choco-banane aux noisettes

🔥 515 kcal P 12 g · G 69 g · L 20 g · fibres 10 g ⏱ ~8 min 💶 ~0,97 € ✓ Végétarien ✓ Vegan ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Fais chauffer les flocons d'avoine avec le lait d'avoine 3 minutes en remuant, jusqu'à texture crémeuse.
  2. Hors du feu, ajoute le chocolat en morceaux et mélange pour le faire fondre.
  3. Termine par la banane en rondelles et les noisettes concassées.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : fruits a coque, gluten.