Recettes Équilibre · Entrées
Fenouil braisé au citron
🔥 144 kcal
P 2 g · G 7 g · L 11 g · fibres 5 g
⏱ ~40 min
💶 ~0,96 €
✓ Végétarien
✓ Vegan
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Fenouil — 180 g
- Huile d'olive — 8 ml
- Citrons — 15 g
- Olives — 15 g
Préparation
- Coupe le fenouil en quartiers fins en gardant la base pour les tenir.
- Fais dorer dans l’huile 4 minutes puis ajoute 80 ml d’eau, sel et thym, couvre 20 minutes jusqu’à tendreté.
- Découvre, ajoute jus de citron et olives puis réduis 5 minutes.
- Sers tiède avec le jus du plat.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
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magasin fait foi. Aucun des 14 allergènes majeurs détecté dans les ingrédients.