Recettes Équilibre · Plats · cuisine française
Poêlée de gnocchis au poulet et épinards
🔥 826 kcal
P 56 g · G 66 g · L 36 g · fibres 7 g
⏱ ~20 min
💶 ~3,95 €
✓ Halal
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Gnocchis frais — 200 g
- Blanc de poulet — 120 g
- Épinards frais — 150 g
- Crème liquide entière — 50 ml
- Parmesan — 15 g
- Huile d'olive — 10 ml
Préparation
- Fais dorer les gnocchis 6 minutes à la poêle dans un filet d'huile, puis réserve-les.
- Saisis le poulet en morceaux 6 minutes, ajoute les épinards jusqu'à ce qu'ils tombent, puis la crème, sel, poivre et muscade.
- Remets les gnocchis, parsème de parmesan et sers.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
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magasin fait foi. Allergènes présents : gluten, lait.