Recettes Équilibre · Petits-déjeuners · cuisine française

Smoothie mangue-ananas au lait d'avoine

Name: Smoothie mangue-ananas au lait d'avoine
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Cuisine: française
Ingredients: Mangue — 100 g; Ananas — 100 g; Bananes — 60 g; Lait d'avoine — 150 ml; Graines de tournesol — 10 g

🔥 298 kcal P 5 g · G 50 g · L 8 g · fibres 6 g ⏱ ~5 min 💶 ~1,20 € ✓ Végétarien ✓ Vegan ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Mangue — 100 g
Ananas — 100 g
Bananes — 60 g
Lait d'avoine — 150 ml
Graines de tournesol — 10 g

Préparation

Coupe la mangue, l'ananas et la banane en morceaux.
Mixe le tout avec le lait d'avoine jusqu'à consistance onctueuse.
Parsème de graines de tournesol au moment de servir.

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