Recettes Équilibre · Entrées
Betterave fouettée au skyr
🔥 147 kcal
P 11 g · G 16 g · L 4 g · fibres 4 g
⏱ ~8 min
💶 ~1,03 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Betterave cuite — 150 g
- Skyr — 60 g
- Citrons — 10 g
- Graines de courge — 8 g
Préparation
- Mixe la betterave cuite avec le skyr, le jus de citron et du sel jusqu'à obtenir une crème rose et lisse.
- Goûte et relève de poivre ou d'une pincée de cumin.
- Verse dans un bol, parsème de graines de courge et sers frais.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : lait.