Recettes Équilibre · Plats · cuisine française

Maquereau, salade tiède de pommes de terre à la moutarde

🔥 594 kcal P 28 g · G 50 g · L 30 g · fibres 6 g ⏱ ~20 min 💶 ~2,19 € ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Cuis les pommes de terre en cubes 12 minutes à l'eau bouillante salée.
  2. Mélange la moutarde, l'huile de colza, du sel et du poivre, puis enrobe les pommes de terre tièdes avec l'oignon rouge émincé et les cornichons en rondelles.
  3. Ajoute les filets de maquereau égouttés en morceaux et parsème de persil.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : poissons, moutarde.