Recettes Équilibre · Plats · cuisine grecque
Côtelettes d'agneau, fasolakia de haricots verts
🔥 607 kcal
P 49 g · G 38 g · L 27 g · fibres 8 g
⏱ ~25 min
💶 ~4,40 €
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Côtelettes d'agneau — 150 g
- Haricots verts (surgelés) — 150 g
- Pommes de terre — 150 g
- Tomates concassées (boîte) — 100 g
- Huile d'olive — 10 ml
Préparation
- Fais mijoter les haricots verts et les pommes de terre en dés dans les tomates concassées allongées d'un verre d'eau, avec l'huile d'olive, de l'origan, sel et poivre, 18 minutes à couvert.
- Pendant les dernières minutes, fais griller les côtelettes d'agneau 3 à 4 minutes par face à la poêle bien chaude, à sec : leur gras suffit.
- Sers les côtelettes sur les légumes fondants.
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magasin fait foi. Aucun des 14 allergènes majeurs détecté dans les ingrédients.