Recettes Équilibre · Petits-déjeuners · cuisine française

Tartines de rillettes de maquereau aux radis

Name: Tartines de rillettes de maquereau aux radis
Total time: 8 min
Yield: 1 portion
Cuisine: française
Ingredients: Pain complet — 60 g; Filets de maquereau (boîte) — 70 g; Fromage blanc — 40 g; Radis — 50 g; Citrons — 10 g

🔥 368 kcal P 24 g · G 32 g · L 14 g · fibres 4 g ⏱ ~8 min 💶 ~1,53 €

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Pain complet — 60 g
Filets de maquereau (boîte) — 70 g
Fromage blanc — 40 g
Radis — 50 g
Citrons — 10 g

Préparation

Égoutte le maquereau et écrase-le à la fourchette avec le fromage blanc, le jus de citron, du poivre et de la ciboulette.
Fais griller le pain complet.
Tartine les rillettes et recouvre de radis en fines rondelles, avec une pincée de fleur de sel.

Caler cette recette sur VOS macros, avec l'app Équilibre →

Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : poissons, gluten, lait.