Recettes Équilibre · Plats · cuisine vietnamienne
Saumon laqué au caramel de nuoc-mâm
🔥 610 kcal
P 39 g · G 69 g · L 19 g · fibres 4 g
⏱ ~20 min
💶 ~3,88 €
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Pavé de saumon — 140 g
- Sucre — 15 g
- Sauce poisson (nuoc-mâm) — 15 ml
- Riz thaï (cru) — 60 g
- Haricots verts (surgelés) — 120 g
Préparation
- Fais un caramel avec le sucre, déglace au nuoc-mâm et deux cuillères d'eau.
- Pose le pavé de saumon côté peau, nappe-le de caramel et laisse cuire 8 minutes à couvert à feu doux.
- Cuis le riz et les haricots verts vapeur pendant ce temps.
- Sers le saumon laqué avec beaucoup de poivre.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
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quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : poissons.