Recettes Équilibre · Petits-déjeuners · cuisine américaine
Granola minute à la poêle, yaourt et pomme
🔥 423 kcal
P 11 g · G 63 g · L 13 g · fibres 7 g
⏱ ~8 min
💶 ~1,15 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Muesli sans sucres ajoutés — 50 g
- Miel — 15 g
- Yaourt nature — 125 g
- Pommes — 100 g
- Noisettes — 10 g
Préparation
- Fais griller le muesli 3 minutes dans une poêle antiadhésive en remuant.
- Verse le miel, mélange 30 secondes et étale sur une assiette pour qu'il refroidisse et croustille.
- Verse le yaourt dans un bol, ajoute la pomme en dés, puis couvre de granola et de noisettes concassées.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : lait, gluten, fruits a coque.