Recettes Équilibre · Entrées · cuisine française

Champignons à la grecque

🔥 135 kcal P 5 g · G 8 g · L 8 g · fibres 4 g ⏱ ~10 min 💶 ~0,98 € ✓ Végétarien ✓ Vegan ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Fais revenir l'oignon émincé 2 minutes dans l'huile d'olive avec des graines de coriandre ou du thym.
  2. Ajoute les champignons coupés en quatre, le concentré de tomate et un demi-verre d'eau, sale et laisse mijoter 6 minutes.
  3. Arrose de jus de citron et sers tiède ou bien frais.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Aucun des 14 allergènes majeurs détecté dans les ingrédients.