Recettes Équilibre · Plats · cuisine italienne
Aubergines gratinées ricotta-tomate
🔥 563 kcal
P 24 g · G 45 g · L 30 g · fibres 11 g
⏱ ~25 min
💶 ~2,58 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Aubergines — 250 g
- Ricotta — 100 g
- Tomates concassées (boîte) — 150 g
- Parmesan — 15 g
- Huile d'olive — 10 ml
- Pain complet — 50 g
Préparation
- Range les tranches d'aubergine sur une plaque, badigeonne-les d'huile au pinceau et passe-les 8 minutes sous le gril du four.
- Dans un plat, alterne aubergines, tomates concassées assaisonnées d'origan et cuillerées de ricotta, termine par le parmesan.
- Repasse 8 minutes sous le gril et sers avec le pain.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
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magasin fait foi. Allergènes présents : lait, gluten.