Recettes Équilibre · Plats · cuisine italienne
Riz façon risotto aux champignons et parmesan
🔥 634 kcal
P 22 g · G 74 g · L 22 g · fibres 6 g
⏱ ~25 min
💶 ~2,42 €
✓ Végétarien
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Riz basmati (cru) — 85 g
- Champignons de Paris — 200 g
- Parmesan — 30 g
- Beurre — 15 g
- Vin blanc sec (pour cuisiner) — 50 ml
- Oignons — 40 g
Préparation
- Fais revenir l'oignon dans le beurre, ajoute les champignons émincés et fais-les dorer.
- Nacre le riz 2 minutes, déglace au vin blanc, puis mouille d'eau chaude salée louche par louche pendant 12 minutes en remuant souvent.
- Termine hors du feu avec le parmesan, poivre et sers aussitôt.
Caler cette recette sur VOS macros, avec l'app Équilibre →
Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : lait, sulfites.