Recettes Équilibre · Plats · cuisine française
Velouté poireaux-pommes de terre, tartine chèvre
🔥 662 kcal
P 23 g · G 84 g · L 23 g · fibres 12 g
⏱ ~25 min
💶 ~2,36 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Poireaux — 250 g
- Pommes de terre — 250 g
- Crème fraîche épaisse — 40 g
- Pain complet — 60 g
- Fromage de chèvre (bûche) — 40 g
Préparation
- Fais fondre les poireaux émincés 5 minutes dans une casserole avec un fond d'eau, sel et poivre.
- Ajoute les pommes de terre en cubes, couvre d'eau et laisse cuire 15 minutes.
- Mixe avec la crème et du poivre.
- Pendant la cuisson, grille le pain et tartine-le de chèvre, puis sers le velouté bien chaud avec la tartine.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
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magasin fait foi. Allergènes présents : lait, gluten.