Recettes Équilibre · Plats · cuisine espagnole
Revuelto de setas, œufs brouillés aux champignons
🔥 565 kcal
P 30 g · G 34 g · L 33 g · fibres 7 g
⏱ ~15 min
💶 ~1,97 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Œufs — 165 g
- Champignons de Paris — 150 g
- Pain complet — 60 g
- Ail — 3 g
- Huile d'olive — 15 ml
Préparation
- Fais sauter les champignons émincés à feu vif dans l'huile d'olive avec l'ail, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
- Bats trois œufs, verse-les sur les champignons et remue à feu doux 2 minutes : le revuelto doit rester baveux.
- Sale, poivre et sers aussitôt sur le pain complet grillé.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : oeufs, gluten.