Smoothie onctueux mangue, yaourt grec et avoine

Name: Smoothie onctueux mangue, yaourt grec et avoine
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Ingredients: Mangue — 150 g; Yaourt à la grecque — 150 g; Jus d'orange — 100 ml; Flocons d'avoine — 20 g; Miel — 10 g

🔥 429 kcal P 13 g · G 57 g · L 16 g · fibres 5 g ⏱ ~5 min 💶 ~1,77 € ✓ Végétarien ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Mangue — 150 g
Yaourt à la grecque — 150 g
Jus d'orange — 100 ml
Flocons d'avoine — 20 g
Miel — 10 g

Préparation

Mixe la mangue en morceaux avec le yaourt, le jus d'orange, les flocons d'avoine et le miel.
Sers bien frais — la texture épaissit en une minute.

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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : gluten, lait.