Recettes Équilibre · Plats · cuisine française

Tartines chaudes au maquereau et moutarde

Name: Tartines chaudes au maquereau et moutarde
Total time: 10 min
Yield: 1 portion
Cuisine: française
Ingredients: Filets de maquereau (boîte) — 100 g; Pain complet — 90 g; Moutarde — 15 g; Salade verte — 70 g; Tomates — 120 g; Huile de colza — 10 ml

🔥 620 kcal P 34 g · G 47 g · L 31 g · fibres 8 g ⏱ ~10 min 💶 ~2,46 € ✓ Halal ✓ Casher

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Filets de maquereau (boîte) — 100 g
Pain complet — 90 g
Moutarde — 15 g
Salade verte — 70 g
Tomates — 120 g
Huile de colza — 10 ml

Préparation

Tartine les tranches de pain complet de moutarde.
Émiette les filets de maquereau dessus et poivre généreusement.
Passe 5 minutes sous le gril du four.
Sers avec la salade et les tomates assaisonnées d'huile de colza, sel et poivre.

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