Recettes Équilibre · Encas · cuisine italienne
Mini-pizzas aubergine et mozzarella
🔥 367 kcal
P 16 g · G 24 g · L 22 g · fibres 6 g
⏱ ~40 min
💶 ~1,38 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Aubergines — 150 g
- Mozzarella — 60 g
- Tomates concassées (boîte) — 70 g
- Huile d'olive — 8 ml
- Pain complet — 30 g
Préparation
- Préchauffe le four à 210 °C et coupe l’aubergine en rondelles de 1 cm.
- Huile et cuis 15 minutes sur une plaque puis retourne.
- Garnis de tomates, mozzarella égouttée et origan, puis poursuis 10 minutes jusqu’à tendreté.
- Sers avec le pain grillé.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
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magasin fait foi. Allergènes présents : lait, gluten.