Recettes Équilibre · Petits-déjeuners · cuisine française
Bol de fromage blanc, melon et jambon cru
🔥 374 kcal
P 27 g · G 40 g · L 10 g · fibres 3 g
⏱ ~8 min
💶 ~1,95 €
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Fromage blanc — 200 g
- Melon — 200 g
- Jambon cru — 30 g
- Pain complet — 30 g
Préparation
- Verse le fromage blanc dans un bol, poivre-le généreusement et ajoute quelques feuilles de basilic ciselées.
- Dépose le melon en cubes et le jambon cru déchiré en lambeaux.
- Sers avec le pain complet grillé et un dernier tour de moulin à poivre.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
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magasin fait foi. Allergènes présents : lait, gluten.