Recettes Équilibre · Desserts
Eton mess aux framboises
🔥 304 kcal
P 4 g · G 40 g · L 13 g · fibres 3 g
⏱ ~150 min
💶 ~1,57 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Blanc d’œuf cru — 20 g
- Sucre — 35 g
- Crème liquide entière — 40 ml
- Framboises — 80 g
Préparation
- Préchauffe le four à 100 °C, monte le blanc pesé en ajoutant le sucre puis étale deux petits tas sur papier cuisson.
- Sèche 60 à 75 minutes jusqu’à ce que les meringues se décollent et laisse refroidir 30 minutes.
- Fouette la crème bien froide en chantilly.
- Assemble au dernier moment avec meringues cassées et framboises légèrement écrasées.
Caler cette recette sur VOS macros, avec l'app Équilibre →
Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : oeufs, lait.