Recettes Équilibre · Plats · cuisine vietnamienne
Cabillaud vapeur gingembre-citron vert
🔥 506 kcal
P 48 g · G 66 g · L 3 g · fibres 5 g
⏱ ~20 min
💶 ~4,38 €
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Dos de cabillaud — 170 g
- Gingembre frais — 15 g
- Citrons verts — 25 g
- Riz thaï (cru) — 65 g
- Poireaux — 100 g
- Sauce soja — 20 ml
Préparation
- Cuis le riz.
- Pose le cabillaud sur le poireau émincé dans un panier vapeur, couvre-le de gingembre en fins bâtonnets et laisse cuire 10 minutes.
- Chauffe la sauce soja avec le jus de citron vert et verse sur le poisson brûlant.
- Sers avec le riz et de la coriandre.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
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magasin fait foi. Allergènes présents : poissons, soja, gluten.