Recettes Équilibre · Plats · cuisine américaine

Club sandwich poulet-avocat

Name: Club sandwich poulet-avocat
Total time: 18 min
Yield: 1 portion
Cuisine: américaine
Ingredients: Pain de mie complet — 80 g; Blanc de poulet — 100 g; Avocat — 50 g; Tomates — 80 g; Salade verte — 30 g; Mayonnaise — 15 g

🔥 585 kcal P 41 g · G 39 g · L 28 g · fibres 8 g ⏱ ~18 min 💶 ~2,28 € ✓ Halal ✓ Casher

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Pain de mie complet — 80 g
Blanc de poulet — 100 g
Avocat — 50 g
Tomates — 80 g
Salade verte — 30 g
Mayonnaise — 15 g

Préparation

Fais dorer le poulet en aiguillettes 6 minutes dans une poêle antiadhésive, sel et poivre.
Toaste le pain de mie et tartine-le de mayonnaise.
Monte le sandwich en étages : salade, tomate, avocat écrasé, poulet.
Coupe-le en triangles et pique-les pour qu'ils tiennent.

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