Recettes Équilibre · Encas · cuisine libanaise
Bâtonnets de concombre, sauce tahin-citron
🔥 178 kcal
P 5 g · G 7 g · L 13 g · fibres 3 g
⏱ ~5 min
💶 ~0,69 €
✓ Végétarien
✓ Vegan
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Concombre — 150 g
- Tahin (purée de sésame) — 20 g
- Citrons — 10 g
- Graines de sésame — 5 g
Préparation
- Délaye le tahin avec le jus de citron, une cuillère d'eau froide et du sel jusqu'à obtenir une sauce crémeuse.
- Coupe le concombre en bâtonnets, saupoudre la sauce de graines de sésame et trempe.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : sesame.