Poulet au zaatar, pommes de terre sautées au citron

Name: Poulet au zaatar, pommes de terre sautées au citron
Total time: 25 min
Yield: 1 portion
Ingredients: Cuisse de poulet — 200 g; Pommes de terre — 250 g; Oignons — 40 g; Citrons — 20 g; Graines de sésame — 5 g; Huile d'olive — 10 ml

🔥 571 kcal P 45 g · G 47 g · L 21 g · fibres 6 g ⏱ ~25 min 💶 ~2,03 € ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Cuisse de poulet — 200 g
Pommes de terre — 250 g
Oignons — 40 g
Citrons — 20 g
Graines de sésame — 5 g
Huile d'olive — 10 ml

Préparation

Cuis les pommes de terre en cubes 8 minutes à l'eau bouillante salée et égoutte-les.
Poêle les morceaux de cuisse de poulet désossée 10 minutes à l'huile d'olive avec l'oignon émincé.
Ajoute les pommes de terre, du zaatar, les graines de sésame et le jus de citron, et fais dorer le tout 5 minutes.

Caler cette recette sur VOS macros, avec l'app Équilibre →

Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : sesame.