Recettes Équilibre · Plats · cuisine américaine

Gratin de pâtes crémeux au brocoli et levure maltée

🔥 644 kcal P 26 g · G 79 g · L 23 g · fibres 8 g ⏱ ~25 min 💶 ~1,70 € ✓ Végétarien ✓ Vegan ✓ Halal ✓ Casher

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Cuis les pâtes al dente en ajoutant le brocoli en fleurettes les 5 dernières minutes, puis égoutte.
  2. Fais chauffer la crème de soja avec la levure maltée, la moutarde, sel et poivre 2 minutes.
  3. Mélange pâtes, brocoli et sauce dans un plat, parsème de chapelure et arrose d'huile d'olive.
  4. Passe 6 minutes sous le gril du four, jusqu'à ce que le dessus dore.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : gluten, lait, soja, moutarde.