Recettes Équilibre · Encas · cuisine française
Salade tiède de pommes de terre au thon et câpres
🔥 274 kcal
P 21 g · G 24 g · L 9 g · fibres 4 g
⏱ ~30 min
💶 ~1,54 €
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Pommes de terre — 130 g
- Thon au naturel (boîte) — 70 g
- Câpres — 10 g
- Tomates — 80 g
- Huile d'olive — 8 ml
- Citrons — 10 g
Préparation
- Cuis les pommes de terre en petits dés 15 minutes à l’eau salée puis égoutte et laisse tiédir 5 minutes.
- Égoutte le thon et émiette-le, puis mélange-le avec les pommes de terre, les câpres et la tomate en dés.
- Fouette l’huile d’olive avec le jus de citron, du persil et du poivre.
- Verse sur la salade et sers encore tiède.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : poissons.