Crème de chia au cacao

Name: Crème de chia au cacao
Total time: 25 min
Yield: 1 portion
Ingredients: Graines de chia — 20 g; Cacao en poudre non sucré — 8 g; Lait d'avoine — 150 ml; Sirop d'érable — 10 ml

🔥 219 kcal P 6 g · G 20 g · L 10 g · fibres 9 g ⏱ ~25 min 💶 ~0,71 € ✓ Végétarien ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Graines de chia — 20 g
Cacao en poudre non sucré — 8 g
Lait d'avoine — 150 ml
Sirop d'érable — 10 ml

Préparation

Fouette les graines de chia avec le cacao, le sirop d'érable et le lait d'avoine, en insistant pour bien dissoudre le cacao.
Laisse gonfler 20 minutes au frais en remuant à mi-parcours pour éviter les paquets.
Remue une dernière fois avant de déguster, bien frais.

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