Recettes Équilibre · Petits-déjeuners · cuisine française

Œufs à la coque, mouillettes au comté

🔥 465 kcal P 28 g · G 29 g · L 26 g · fibres 3 g ⏱ ~8 min 💶 ~1,46 € ✓ Végétarien ✓ Halal ✓ Casher

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Plonge délicatement deux œufs 3 minutes dans une casserole d'eau bouillante, pas une de plus.
  2. Pendant ce temps, fais griller le pain, beurre-le et coupe-le en mouillettes, avec des bâtonnets de comté à côté.
  3. Sers les œufs en coquetier, sel et poivre à portée de main pour tremper.
Caler cette recette sur VOS macros, avec l'app Équilibre →

Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : lait, oeufs, gluten.