Recettes Équilibre · Petits-déjeuners · cuisine française
Œufs à la coque, mouillettes au comté
🔥 465 kcal
P 28 g · G 29 g · L 26 g · fibres 3 g
⏱ ~8 min
💶 ~1,46 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Œufs — 110 g
- Pain complet — 60 g
- Comté — 30 g
- Beurre — 5 g
Préparation
- Plonge délicatement deux œufs 3 minutes dans une casserole d'eau bouillante, pas une de plus.
- Pendant ce temps, fais griller le pain, beurre-le et coupe-le en mouillettes, avec des bâtonnets de comté à côté.
- Sers les œufs en coquetier, sel et poivre à portée de main pour tremper.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : lait, oeufs, gluten.