Recettes Équilibre · Petits-déjeuners · cuisine française

Bowl fruits rouges-banane au muesli

Name: Bowl fruits rouges-banane au muesli
Total time: 6 min
Yield: 1 portion
Cuisine: française
Ingredients: Fruits rouges (surgelés) — 150 g; Bananes — 100 g; Lait de soja — 100 ml; Muesli sans sucres ajoutés — 40 g

🔥 342 kcal P 10 g · G 61 g · L 6 g · fibres 12 g ⏱ ~6 min 💶 ~1,48 € ✓ Végétarien ✓ Vegan ✓ Halal ✓ Casher

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Fruits rouges (surgelés) — 150 g
Bananes — 100 g
Lait de soja — 100 ml
Muesli sans sucres ajoutés — 40 g

Préparation

Mixe les fruits rouges encore à moitié gelés avec la banane et le lait de soja en purée épaisse.
Verse dans un bol et couvre de muesli.
Mange à la cuillère, comme un açaï bowl.

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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : gluten, soja.