Recettes Équilibre · Plats · cuisine française

Wraps aux rillettes de sardines et crudités

Name: Wraps aux rillettes de sardines et crudités
Total time: 12 min
Yield: 1 portion
Cuisine: française
Ingredients: Tortillas de blé (wraps) — 90 g; Sardines à l'huile (boîte) — 90 g; Fromage blanc — 50 g; Carottes — 60 g; Concombre — 60 g; Citrons — 10 g

🔥 539 kcal P 34 g · G 56 g · L 19 g · fibres 5 g ⏱ ~12 min 💶 ~2,23 €

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Tortillas de blé (wraps) — 90 g
Sardines à l'huile (boîte) — 90 g
Fromage blanc — 50 g
Carottes — 60 g
Concombre — 60 g
Citrons — 10 g

Préparation

Écrase les sardines égouttées à la fourchette avec le fromage blanc, le jus de citron, du poivre et de la ciboulette.
Tartine les wraps de ces rillettes, puis répartis la carotte râpée et le concombre en bâtonnets.
Roule serré, coupe en deux et sers bien frais.

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