Recettes Équilibre · Encas · cuisine française
Tartine à la purée d'amande et à la poire
🔥 292 kcal
P 9 g · G 35 g · L 12 g · fibres 6 g
⏱ ~5 min
💶 ~0,80 €
✓ Végétarien
✓ Vegan
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Pain complet — 50 g
- Purée d'amande — 20 g
- Poires — 80 g
Préparation
- Fais griller le pain et tartine-le de purée d'amande.
- Recouvre de fines lamelles de poire et ajoute une pincée de cannelle.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : fruits a coque, gluten.