Recettes Équilibre · Entrées · cuisine italienne
Tomates marinées aux anchois et câpres
🔥 130 kcal
P 7 g · G 6 g · L 8 g · fibres 2 g
⏱ ~8 min
💶 ~1,15 €
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Tomates — 150 g
- Anchois (bocal) — 20 g
- Câpres — 8 g
- Échalotes — 10 g
- Huile d'olive — 6 ml
Préparation
- Coupe les tomates en tranches et étale-les sur un plat.
- Répartis les filets d'anchois, les câpres et l'échalote ciselée.
- Arrose d'huile d'olive, poivre — les anchois salent déjà — et laisse mariner 5 minutes avant de servir, avec du basilic si tu en as.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : poissons.