Recettes Équilibre · Desserts · cuisine française
Gratin de fruits rouges au sabayon
🔥 264 kcal
P 9 g · G 29 g · L 12 g · fibres 6 g
⏱ ~15 min
💶 ~1,29 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Fruits rouges (surgelés) — 150 g
- Œufs — 55 g
- Sucre — 15 g
- Crème liquide entière — 20 ml
Préparation
- Décongèle les fruits rouges 1 minute au micro-ondes et étale-les dans un petit plat à gratin.
- Fouette énergiquement un œuf entier avec le sucre au bain-marie, 4 à 5 minutes, jusqu'à obtenir une mousse épaisse qui double de volume.
- Incorpore la crème, nappe les fruits et passe 3 minutes sous le gril du four, jusqu'à ce que le dessus dore.
- Sers aussitôt.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
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magasin fait foi. Allergènes présents : lait, oeufs.