Recettes Équilibre · Desserts
Pavlova individuelle aux fruits rouges
🔥 335 kcal
P 4 g · G 54 g · L 11 g · fibres 3 g
⏱ ~180 min
💶 ~0,83 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Blanc d’œuf cru — 25 g
- Sucre — 45 g
- Fécule de maïs — 2 g
- Citrons — 3 g
- Crème liquide entière — 35 ml
- Fruits rouges (surgelés) — 70 g
Préparation
- Place les fruits rouges surgelés dans un sachet étanche et plonge-le 20 à 30 minutes dans l’eau froide pour les décongeler ; égoutte les fruits soigneusement.
- Préchauffe le four à 110 °C.
- Monte le blanc pesé avec le sucre, incorpore fécule et jus de citron puis forme un nid de 10 cm sur papier cuisson.
- Cuis 60 minutes puis laisse refroidir dans le four éteint entrouvert 1 heure.
- Fouette la crème froide et garnis le nid avec chantilly et fruits égouttés juste avant de servir.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
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magasin fait foi. Allergènes présents : oeufs, lait.