Recettes Équilibre · Plats

Pommes de terre écrasées croustillantes et fèves

🔥 660 kcal P 31 g · G 66 g · L 26 g · fibres 16 g ⏱ ~55 min 💶 ~2,38 € ✓ Végétarien ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Préchauffe le four à 220 °C et cuis les petites pommes de terre 20 minutes à l’eau puis égoutte.
  2. Écrase-les légèrement avec le fond d’un verre sur une plaque, huile et cuis 20 à 25 minutes jusqu’à bords croustillants.
  3. Cuis les fèves 8 minutes à l’eau puis mélange avec jus de citron et menthe.
  4. Sers avec feta émiettée et pommes de terre.
Caler cette recette sur VOS macros, avec l'app Équilibre →

Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : lait.